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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-6-5 16:27 | 只看該作者





樁時:
很注意呼吸的自然,又很不注意呼吸。
呼吸我不是意念運用到胸、或小腹,而是到腳(踵)。
因為自然,所以沒有一絲著力。沒有外形的起伏。
沒有力,所以有力。

AC
Guest from 203.158.34.x 發表於 2009-2-19 20:03

凡人之息以喉,真人之息以踵

提供一個師弟的體悟,

意守下丹田當丹田氣飽滿時,要放一些意到八髎穴,

如此下丹田氣的範圍更大,過些時日會有氣感往腿部而下到腳後跟與腳掌,

而呼吸時腿部與腳後跟也會有脹大的感覺,這是氣感,意念還是守在下丹田的。

而目前我的氣感是往後由背脊(督脈)而上,我的意念是守在上丹田。

意念所守的位置與氣的走法有關,也與功法成就的結果有關,

這也是要注意的。





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發表於 2010-6-6 13:59 | 只看該作者





凡人之息以喉,真人之息以踵

提供一個師弟的體悟,

意守下丹田當丹田氣飽滿時,要放一些意到八髎穴,

如此下丹田氣的範圍更大,過些時日會有氣感往腿部而下到腳後跟與腳掌,

而呼吸時腿部與腳後跟也會有脹 ...
築善 發表於 2010-6-5 16:27

白話一點的說法是,淺呼吸與深呼吸的差別。




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