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使用腹式呼吸法,身體的微妙感受

昨夜睡前,我躺在床上使用腹式呼吸法呼了一會兒氣每呼吸一次便覺下腹有股匯聚而成的暖意
我的感覺是...好像有顆火球般的東西在那緩慢的運行著
但是這種感覺並不持久
到了早晨,我被下腹的不適感給微微痛醒
下腹那種皮膚拉扯感好似一條被緊拉著不放的橡皮筋
且持續了十多分鐘
我不知道這是怎麼了,盼得一解

請問您使用腹式呼吸的目的是?

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同在練武的友人用這方法呼吸後
說他每次這樣呼吸總是感到下腹熱熱的很是舒坦
好奇之下,我便也隨著他用此種方式呼吸
剛開始是沒甚麼感覺,就跟普通呼吸一樣沒什不同
不過就在某天又一次用腹式呼吸後
才緩緩感受到友人說的那種情況
只不過隔日醒來後下腹部很痛就是了

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