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標題: 2011年10月02日起老班學員學習對打全程實錄 [打印本頁]

作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:27     標題: 2011年10月02日起老班學員學習對打全程實錄

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 11:01 編輯

這是我的另一個嘗試,
格鬥課程一直都是我很下功夫的課程,尤其是「國術格鬥化」這個客題。

今年2011年10月30 日參加了台北二二八公園武聚,和異種格鬥技法(西洋拳擊)對戰了一下,
感觸很深,
很多拳法在這次對戰中都派不上用場,
回家反省思考了一下,
目前正在研究這種打法和空手道、跆拳道、國術打法上的異同。

而老班的學員,也剛學完八極拳基礎課程,有志於「國術運用的熱忱者」,
希望借這個班的訓練,能達成他的願望。

國術訓練「體」「用」得兼備,
所以套路一定得先學好,
尤其套路中的招式,必須熟悉其「講手」用法,

實際戰鬥時,「講手」未必定然能用的出來,
尤其和異種拳種格鬥時,更有此一感覺。
但這是基本知識的訓練,是武學上的鍛鍊,是理論上的研究,是「體」,
知識上淵博些只有好處,沒有壞處。

至於「用」分為「手法和拳法」兩大類型,
是否能夠在實戰上運用自如,就看如何訓練了,
剛好有這個班,可以邊教學,邊修正,
果然很幸福。

希望老班學員都能透過這個班,變強。
也希望每一位國術學者都能在實戰能力上變的更強,
大家一起加油吧。
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:39

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 10:38 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..112 第101頁第504帖
正確地說,我組成這個老班訓練是在2011年7月份時,
但前些日子都只是溝通觀念及教學摸索而已。
算不上正式的訓練,

因為這天新竹班「廷宇」上來試手,比較有代表性。
而大家也是這一天開始下定決心要好好學習對打的,
於是乎我就選這個2011年10月02日 上課日子作為起始點。

一、首先是套路練習,
大八極拳套路練習
http://www.youtube.com/watch?v=fpg83I6RxnA
[youtube]fpg83I6RxnA[/youtube]

二、接下來是試手及檢討。
各自參考:第102頁
試手 廷宇對鴻義
http://www.youtube.com/watch?v=X6tpTnSVsuM
試手 谷諺對廷宇
http://www.youtube.com/watch?v=ctRlO42FaOc
試手 焜燿對谷諺1
http://www.youtube.com/watch?v=TW9HR3Exa7I
試手 焜燿對谷諺2
http://www.youtube.com/watch?v=dFl7cn7K9b4
試手 鴻義對廷宇
http://www.youtube.com/watch?v=VWSJzMzXbQ0

第103頁
試手 鴻義對谷諺1
http://www.youtube.com/watch?v=w9H7Q4S1xII
試手 鴻義對谷諺2
http://www.youtube.com/watch?v=CeyvUXMwVLk
試手 鴻義對谷諺3
http://www.youtube.com/watch?v=7H9dxMbNPE4
試手後檢討會1
http://www.youtube.com/watch?v=W_63m_utbzo
試手後檢討會2
http://www.youtube.com/watch?v=hK7NDkJYZuk
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:50

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 10:39 編輯

第104頁
大八極拳左右橫打教學1
http://www.youtube.com/watch?v=vhx3NVGRTb8
[youtube]vhx3NVGRTb8[/youtube]

大八極拳左右橫打教學2
http://www.youtube.com/watch?v=_z1fKAhN6sg
大八極拳左右橫打教學3
http://www.youtube.com/watch?v=wyjcmYcWpIk
大八極拳左右橫打教學4
http://www.youtube.com/watch?v=VpUU2WWL5qE
大八極拳左右橫打教學5
http://www.youtube.com/watch?v=0z_ohC2NlsI
第105頁
大八極拳轉身擊地捶1
http://www.youtube.com/watch?v=ntBA9udkjeM
大八極拳轉身擊地捶2
http://www.youtube.com/watch?v=7c-RV2AD6c8
扒子拳握法教學1
http://www.youtube.com/watch?v=TnjWNu8_LCU
扒子拳握法教學2
http://www.youtube.com/watch?v=GkLc9xb12uM
金豹露爪教學
http://www.youtube.com/watch?v=7JI10PbG80w
第106頁
挑打頂肘先行手
http://www.youtube.com/watch?v=rCZfWQUlP48
眼法教學
http://www.youtube.com/watch?v=JoAtwAEUfRE
大八極套路-擊襠捶招式用法
http://www.youtube.com/watch?v=uwOhsMr0xMA
大八極套路左右橫打招式用法一
http://www.youtube.com/watch?v=fUNQRzllwq8
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:53

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 10:39 編輯

第107頁
大八極套路-左右橫打招式用法二
http://www.youtube.com/watch?v=IX3TBAJxox0
[youtube]IX3TBAJxox0[/youtube]

國術暗手的使用
http://www.youtube.com/watch?v=XrQtZvXyUhI
對打動作集
http://www.youtube.com/watch?v=TZYcvA-4J6A
格鬥八極學員對打訓練教學(一)
http://www.youtube.com/watch?v=gMT6rDnernc
格鬥八極學員對打訓練教學(二)
http://www.youtube.com/watch?v=T3PVIEiZGGw
第108頁
學員對打訓練教學--試手檢討(一):撲的要訣
http://www.youtube.com/watch?v=AFJAEAxhShg
學員對打訓練教學--試手檢討(二):時間差示範
http://www.youtube.com/watch?v=S9JXKlXnBDk
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:54     標題: 2011年10月16日 上課

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 09:58 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..112 第108頁第538帖
2011年10月16日 上課
示範馬步正拳的運用
http://www.youtube.com/watch?v=_8e9ORnR3J0
[youtube]_8e9ORnR3J0[/youtube]

格鬥八極拳呼吸法教學
http://www.youtube.com/watch?v=ueEjdwE7h68
馬步正拳教學1
http://www.youtube.com/watch?v=38Gc-d4mtDY
第109頁
馬步正拳教學2
http://www.youtube.com/watch?v=UQIn3z1cDTg
馬步正拳教學3
http://www.youtube.com/watch?v=bM6-mFyYnpw
馬步教學1
http://www.youtube.com/watch?v=nXaBPgbKnb4
馬步教學2
http://www.youtube.com/watch?v=VLMIWcsGhsY
獻肘教學1
http://www.youtube.com/watch?v=JPqxiwpRJA8
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 09:59

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 10:03 編輯

第110頁
獻肘教學2
http://www.youtube.com/watch?v=rZeHg2jBvXg
[youtube]rZeHg2jBvXg[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 10:01

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 11:14 編輯

轉自:第111頁第551帖
2011年10月23日 上課
老班學員大八極拳套路教學-挑打頂肘
http://www.youtube.com/watch?v=5zLLFKGwN30
[youtube]5zLLFKGwN30[/youtube]
請參考:格鬥八極拳挑打頂肘招式運用  ...23456..7
         鄭老師與谷諺的挑打頂肘變化運用(2011年09月17日)  ...2
         鄭老師與謝中昱教練的挑打頂肘變化運用(2011/09/03)   ...2
         鄭老師與吳炯宏教練示範的挑打頂肘變化運用(2011/09/03)
         鄭老師與歐吉書教練所作的挑打頂肘教學示範(2011/08/28)  ...23

老班學員大八極拳套路教學-起式獻肘
http://www.youtube.com/watch?v=hQT19vF_7aw
老班學員大八極拳套路教學-撩陰掌
http://www.youtube.com/watch?v=QsN2xnC2T-c
請參考:撩陰掌招式變化運用的研究一   ...2
           
指導谷諺探馬撩陰掌變化運用(2011年08月21日)
           探馬撩陰掌之看肘研究一
指導焜燿馬步正拳
http://www.youtube.com/watch?v=b2xGYlHKQGE
鄭老師教老班學員馬步正拳
http://www.youtube.com/watch?v=LahZjulBvR8
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 10:02

第112頁
鄭老師教老班學員馬步正拳變弓步
http://www.youtube.com/watch?v=mxD86dzKMIs
[youtube]mxD86dzKMIs[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 10:04

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-5 08:28 編輯

弓步衝捶
請參考:八極拳的闖步怎麼可以這麼衝這麼遠?  ...2
http://www.youtube.com/watch?v=D ... ure=player_embedded

[youtube]D7ZkYOCkqsM[/youtube]

網友穀雨說:「信不信在個人,衝拳練個2-3年 不難到達此距離
小時候練八極的時候,也是基本功要3-5年才能到達此距離,開始串連
可見「要走出這個間距很簡單,在基本功上下功夫」就能練出來

我相信網友說的是對的,真的下功夫2~3年就能練出來。
我當年也才下過不到兩年功夫就練成了,
不過當年才20多歲,體重60多公斤,
而做這個動作示範時是2009年10月24日,剛好50歲,102公斤,示範起來未能盡善盡美,遺憾。

格鬥八極拳的弓步衝捶,類霍氏八極拳之「降龍」。

在這個技法中,我們很注重「衝」字訣這個「闖步」步法,
也許有許多人不同意這種論點,
而認為這個技法並沒有這樣「衝」的必要,「衝捶」只是用來描素「立拳」之拳形而已,反對如此快速衝入。
或認為「闖步」不是這麼表現,而只是兩腳挪位而已。

對於武學見解不同,我們一向尊重,鼓勵。
有更多不同的想法及詮釋方式,是有助於對招式運用的思考,

百家爭鳴絕對是好事,
但格鬥八極拳在「弓步衝捶」上,依舊採取如此的表現方式。

好處是拳速快,「快打慢」,
            易變招,「肘膝合」。
            三盤連擊易。

轉自:八極拳的闖步怎麼可以這麼衝這麼遠?  ...234 第3頁第14帖

石正人教練提供資料:
其實只要老師有認真指導,不用刻意練,短期內就可以達到相當的距離
(按:學員谷諺在八極格鬥基礎班學習日期大概1個月就可以達到這種程度)。

http://wushu.pixnet.net/blog/post/24694415

定照:兩人間距


第一次試擊


第二次試擊


這個弓步衝捶是圓明武學格鬥八極拳選手常會用來對敵的招式,
屬於本門的基本八式之一。
以下的謝中昱教練與東吳拳擊社林政緯教練之對戰,就常用此招痛宰對手。

2011-10-30武聚:圓明武學 謝中昱教練vs威利
[url=http://www.youtube.com/watch?v=U ... ure=player_embedded]
[youtube]UcCjgZRFsrg[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 10:14

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-5 08:16 編輯

學員
「谷諺」和「廷宇」也參加了這次武聚,


請參考:20111030台北二二八公園武聚視頻   ...234
大合照
與會人員中除了NICKY及小葉是八步螳螂拳的愛好者,大雄是丁氏八極拳,圓明武學是格鬥八極拳,招財貓… 等外,
大半來賓都有「西洋拳、散打搏擊、綜合格鬥技」的背景,

CIMG3159.MOV_000035869.jpg
2011-11-4 10:09



2011-10-30武聚:KIRAS  VS網友(HD)
http://www.youtube.com/watch?v=W94R4juBUmo&feature=player_embedded
[youtube]W94R4juBUmo[/youtube]

2011-10-30武聚:圓明武學谷諺VS 刀疤
http://www.youtube.com/watch?v=xaPPDneKCF4&feature=player_embedded
[youtube]xaPPDneKCF4[/youtube]

圖片附件: CIMG3159.MOV_000035869.jpg (2011-11-4 10:09, 43.15 KB) / 下載次數 88
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1740&k=bccc9a53c515e75f20195d1e947307ee&t=1611666436&sid=GGam1O


作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 10:17

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-4 11:06 編輯

這次兩位學員都參加了武聚,也和「異種拳法」相較量,
有很多打法也使不出來,「頭部閃躲」能力更是致命傷。

這次武聚剛好是一個很棒的反省改進機會。

再思考一下,面對這些西洋拳擊手,如何把八極拳使用的更恰當,
或許也可以思考一下,
「八極拳摻劈掛,神鬼都害怕」這句武諺的可行性。

真正做到用八極拳劈掛拳來格鬥

這次對戰,對手身高都高過谷諺及廷宇很多,
但兩位依舊能奮戰不懈,絲毫沒有恐懼之心,很有勇氣,
具有格鬥的基本條件了,太棒了,
武術之要,一膽二力三功四藝
「欺敵不畏敵」好樣。
再加油。

谷諺對刀疤
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2011-11-4 10:25

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廷宇對拳擊
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作者: A.C    時間: 2011-11-4 11:02

頭部閃躲,其實國術長拳或劈掛也有訓練方法。
只是沒人研究而已。
其實就是唰腰啦。
沒人講就不知道。
作者: 朝烜    時間: 2011-11-4 11:05

說的好,
謝謝分享
作者: 神乎其技    時間: 2011-11-4 12:11

為這次參加武聚的教練和師兄弟們喝采~
大家加油~
作者: kiras    時間: 2011-11-4 22:47

規則不能摔  起腳 怕受傷
頭部真的很容易被打中....纏鬥感覺被吃死死  所以我習慣後退 在進攻
纏鬥過程 我重心好像容易整個往上浮  第一次帶護具 所以沒有習慣
看來沉墜 我要好好磨練才行...
作者: inuasha9977    時間: 2011-11-4 22:53

沒關係,廷宇師兄!明天試手我陪你練^_^
順便分享這星期和同學的試手視頻,
明天上課就會看到喔!
作者: A.C    時間: 2011-11-5 01:41

本帖最後由 A.C 於 2011-11-5 01:47 編輯

加油!推!
作者: 朝烜    時間: 2011-11-5 08:10

為這次參加武聚的教練和師兄弟們喝采~
大家加油~
神乎其技 發表於 2011-11-4 12:11

鴻義
您下次也撥個空參加盛會。
如何?
作者: 神乎其技    時間: 2011-11-5 12:39

鄭老師
好的,我得再加強基本功才行。
這次武聚因為臨時要陪家母出遊所以不克前往。
作者: 速定    時間: 2011-11-6 09:09

這次兩位學員都參加了武聚,也和「異種拳法」相較量,
有很多打法也使不出來,「頭部閃躲」能力更是致命傷 ...
朝烜 發表於 2011-11-4 10:17



這裡提供個意建給大家參考一下, 我學詠春的師父為了將詠春帶入搏擊的領域, 特地到香港去學了泰拳, 回來教拳時先練體能, 再練攻防, 最後練詠春, 這樣的練法是很值得參考的.

詠春本來就是很好的搏擊方式, 拳法講連續快拳, 腳法也講快腳, 都是最直接省力的攻擊手法, 但是遇上泰拳或拳擊的時候, 會發現他們訓練的主題是體力訓練, 久打不累, 久踢不累, 這是關鍵, 練國術的向來講手法用法, 可是體力就擺在後面, 這是失敗的主因, 體力是搏擊獲勝的關鍵, 沒有體力甚麼技巧都用不出來的.

小小意見希望能夠對你們有所幫助.
作者: 神乎其技    時間: 2011-11-6 11:05

請問速定~您詠春拳師傅是林文學師傅嗎?
好奇而已~沒別的意思~
作者: 朝烜    時間: 2011-11-6 11:07

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-6 11:16 編輯
這裡提供個意建給大家參考一下,
我學詠春的師父為了將詠春帶入搏擊的領域, 特地到香港去學了泰拳,
回來教拳時先練體能, 再練攻防, 最後練詠春,
這樣的練法是很值得參考的.

詠春本來就是很好的搏擊方式, 拳法講連續快拳, 腳法也講快腳, 都是最直接省力的攻擊手法,
但是遇上泰拳或拳擊的時候, 會發現他們訓練的主題是體力訓練, 久打不累, 久踢不累, 這是關鍵,
練國術的向來講「手法」用法, 可是「體力」就擺在後面, 這是失敗的主因,
體力是搏擊獲勝的關鍵, 沒有體力甚麼技巧都用不出來的.

小小意見希望能夠對你們有所幫助.
速定 發表於 2011-11-6 09:09

了解,
謝謝您的提議,
會採納您的意見的。

大家加油,讓國術更加發光吧。
作者: 速定    時間: 2011-11-6 18:53

本帖最後由 速定 於 2011-11-6 19:03 編輯

回復 21# 神乎其技


    我師父剛出道不久, 還很年青所以有練泰拳的本錢, 林文學是我師父的師伯, 是黃系詠春, 我練拳純粹是興趣, 當作娛樂而已, 老來拜個少年師父也滿好玩的, 也因為我的太極拳算是沒有正式師父的, 雖然幾年前我跟老師學拳架, 但是老師的師父與我父親算師兄弟, 小時候我就練了太極拳, 只是放下太久忘了, 所以再學拳架只是復習而已, 算不得是師父, 想學詠春是為了補太極拳在搏擊這一塊的不足部份罷了.
作者: A.C    時間: 2011-11-7 09:26

Kiras,

是這樣子的。
武術是一門攻心為上的技術。
如果不能打垮對方的士氣,就不算打倒對方。

所以它是一門心戰。
就算是直衝直上,一定要直衝到對方連準備都會怕才行。要不就是騙到他怕!

如果今天對手在被打到的前一刻已心理有準備被打。除非力量夠快夠猛,他的戰鬥力就OK。你就被KO。
當然,手能打到對方臉,代表的優勢太多了。

所以有幾個課題:

1,怎樣才能拳打出又快又猛。
2,怎麼騙?
3,怎麼打到對方臉後要再用連續技?

加油!
作者: kiras    時間: 2011-11-7 21:41

以現階段的我認知沒有很多
1.出拳比對方快擋的著對方攻勢 猛的話我是不太確定是要有多大威力
2.面對不同武術 最簡單 打上取下!? 目前我手法認知不是很好.
3.目前我可能會兩拳 腳吃根進去 在讓他摔倒(目前我可能還辦不太到
作者: 正人    時間: 2011-11-7 22:50

回復 25# kiras

Kiras可以分析對方的優點、缺點是什麼,您的優點、缺點是什麼?當遇到類似的對手時就要用新的策略^^
作者: 神乎其技    時間: 2011-11-7 22:54

本帖最後由 神乎其技 於 2011-11-7 22:56 編輯

小小新手提出一些想法~
1.怎樣才能拳打出又快又猛?
如何利用腳借地力 轉腰 肩膀 到達你拳頭出拳是個要點~
當然手的基本肌力一定要有~
再來就是常常練習揮拳了~
如果動作修正的差不多了可以握啞鈴揮拳~
第2個問題我也不擅長~跳過~
3.怎麼打到對方臉後要再用連續技?
我想連續技需要透過雙人拿靶對練靶組合技練成一種本能~
像練散打的也是把 衝拳 貫拳 抄拳 搭配成各種組合技~
再進階點會配合腿法 摔法~
把拳法 腿法 摔法搭配到攻擊變成本能反應~
八極拳的話~可以衝拳+頂心肘之類的~
鄭老師的講手中有很多組合~
一樣參照著餵靶訓練~
不過除了這些對打還需要考慮很多要素就是~
作者: A.C    時間: 2011-11-8 02:25

本帖最後由 A.C 於 2011-11-8 02:29 編輯

所謂快,就是我的意念比他快到我的力量,
對方的意念跟不上。也就是比他多算了一些。

除了一般力量、速度上的訓練,其實拳擊有練聽勁的。
也就是他們常在打的一個彈來彈去的小球。
有時拳擊高手的頭部會化勁。打這小球很重要。就是拳的聼勁。
我的練法是抓煮熟的無殼雞蛋。
如以 Kiras喜歡的距離出手。
當然不是打頭那麼簡單。
又一般打擊對方,手不能過早打直。而是想像手肘前一點,
大約肘往腕的中間處。貫穿透進對方。但是要有力出意回的原則。

所謂猛,就是一個勢。我切入的角度和距離,正好是對方
想防都訪不了的位置。如谷彥的旱地行舟,平常練習(不對練,
單純單招),就少了半步距離。
所謂騙,和連續技比較復雜。以後有空再說。

連續技是用來備用的。如果能第一下解決最好。
作者: A.C    時間: 2011-11-8 02:31

觀念不一定正確,請各位多批評指導!
作者: bluemoon1    時間: 2011-11-8 03:28

所謂快,就是我的意念比他快到我的力量,
對方的意念跟不上。也就是比他多算了一些。

除了一般力量、速度 ...
A.C 發表於 2011-11-8 02:25



紅字這段話完全看不懂~文意不通?
作者: A.C    時間: 2011-11-8 08:04

就是我的力量打到對方時,
因為速度,或是力量已透進去時,
對方在反應時,我的手已抽回。
作者: 速定    時間: 2011-11-8 11:30

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-23 09:39 編輯

練快拳其實是有特別的方式的, 並不是練空拳或多練習打就能將拳變快的,
練拳變快有兩種形式, 一是連續快拳,
                             一是單一出拳,
這兩種以連續快拳也有單一出拳快的效果, 但是力道要比練單一快拳小.

連續快拳詠春的日字衝拳就是很好的練習方式,
可以練到一秒鐘打七拳,
稍慢一點的話可以連續打兩分鐘, 打到400拳以上,
這是詠春的基本功, 單練好這一手就很難有對手了.

練單一快拳的方式是要從出拳方式練起,
有幾個階段, 先練身體帶手運動, 就是上身往前時手就順勢伸出,
開始練時不用力的, 當你手與身體協調一致後開始進階練習, 就是手要用力了,
用力是在手快打直時, 整個動作像是身體甩出拳頭一樣, 這要練到瞬間動作, 就是一閃就打到位為止.

以上是大致的練法, 效果非常好的, 有興趣的不妨試試.
作者: 朝烜    時間: 2011-11-23 09:39

感謝分享
作者: 朝烜    時間: 2011-11-26 07:41

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-26 08:05 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..113 第112頁第560帖
2011年10月30日 上課
原本老班的教學就是教學他們對打的基本能力,
但本周因為谷諺請假,鴻義轉戰系東流空手道,所以只剩下緯昱及焜燿。

鄭老師指導緯昱馬步正拳練習
馬步正拳是最基本的攻擊方式,
就老班的教學而言,先是呼吸法,作對一橫一豎的要求後,再來就是由定步而移動。
本式就定步的練習。
先正立步正拳,再來是馬步正拳,再來是弓步移動式,再來是弓步正拳,或弓步衝捶。

http://www.youtube.com/watch?v=sAH7RT-ohzY
[youtube]sAH7RT-ohzY[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-26 07:45

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-26 08:01 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..113 第113頁第563帖

與學員討論立、平拳及防護氣罩
平拳、立拳、仰拳及栽拳是拳頭接觸到的方式之一,
其中「仰拳」一般用來作鑽擊之用,有很強的攔截功能,類似形意之水鑽。
而栽拳是擊地捶法,一般用來終結敵人的最後一擊。
而立拳就是日字衝拳,類似西洋拳之刺拳,可以很快速點刺敵人,其力線方向是向上,故在格鬥八極拳的要求中,打到鼻子的位置,以利下式頂肘之運用。
因此這個握拳法用在弓步衝捶中,借著上浮之力,帶動身體向前滑行。
平拳就是螺旋拳法,類似西洋拳之直拳,是可以打的很深的拳法,但其力線方向是向下旋下,在格鬥八極拳的要求中,打心窩位置,用在馬步弓捶的招式上,
用來發十字勁法。

http://www.youtube.com/watch?v=mVoDsCZJu4M
[youtube]mVoDsCZJu4M[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:48

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-30 10:21 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..116 第113頁第565帖

2011年11月06日 上課
挑打頂肘教學
http://www.youtube.com/watch?v=nhHT8oQWdnk

[youtube]nhHT8oQWdnk[/youtube]

挑打頂肘在實戰上應該也能運用上才對。
Bajiquan--格鬥八極拳挑打頂肘招式運用Ⅰ.mp4
http://www.youtube.com/watch?v=twMJGBYbQwQ&feature=player_embedded
[youtube]twMJGBYbQwQ[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:50

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-30 10:23 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..116 第114頁第566帖

左右橫打教學
http://www.youtube.com/watch?v=ixYSq90060E
[youtube]ixYSq90060E[/youtube]


左右橫打運用示範
http://www.youtube.com/watch?v=5_WWCbZfLCI
[youtube]5_WWCbZfLCI[/youtube]

20110611與吳炯宏教練的左右橫打變化招式示範
20110528與謝中昱教練左右橫打的變化招式示範1
20110618與謝中昱教練的左右橫打教學示範三
20110618與謝中昱教練的左右橫打教學示範五
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:54

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-30 10:30 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..116 第114頁第569帖

2011年11月6日是試手日
試手人員有:白佛誠、谷諺、昆翰、焜燿、緯昱

試手-谷諺對緯昱

緯昱對戰喜用「雙撲掌」開頭,
即是羅漢拳的第七路第一式「上步雙撲」。

緯昱這次對打,移動起來比較平順,而且中段出拳也漸能掌握用法了,
如果馬步正拳能再打順一點,中段出拳會更精實些。

http://www.youtube.com/watch?v=TPsZ5HwKLks
[youtube]TPsZ5HwKLks[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:54

試手-焜燿對佛誠
http://www.youtube.com/watch?v=-psYl3AoKAg
[youtube]-psYl3AoKAg[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:56

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..116 第115頁第571帖

試手-谷諺對昆翰
http://www.youtube.com/watch?v=xTNeB6b9PEU
[youtube]xTNeB6b9PEU[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:56

試手-焜燿對緯昱
http://www.youtube.com/watch?v=jhNjgdN4YlM
[youtube]jhNjgdN4YlM[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:57

試手-谷諺對佛誠
http://www.youtube.com/watch?v=zxhAh3PTZzs
[youtube]zxhAh3PTZzs[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:57

試手-緯昱對昆翰
http://www.youtube.com/watch?v=d-VXKVxXgG4
[youtube]d-VXKVxXgG4[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:57     標題: 制空圈之運用

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-29 10:07 編輯

試手後檢討1
每一個人都有「制空圈」,而且熟知「制空圈」非常之重要,
這是一個 攻擊及防守,都必須知道「有效的攻防距離」,
找出「有效的攻防距離」,便掌握了「制空圈」,
有了「制空圈」的觀念,就能「利用進退之間,來掌握對手的攻擊節奏」,進而利用攻擊節奏來克敵致勝。

http://www.youtube.com/watch?v=UqZofw8pzWo
[youtube]UqZofw8pzWo[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-29 09:59

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..116 第116頁576帖

試手後檢討2
http://www.youtube.com/watch?v=rGFoI0KW5Y0
[youtube]rGFoI0KW5Y0[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-30 09:57

本帖最後由 朝烜 於 2011-11-30 10:09 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..117 第116頁第577帖

2011年11月13日 上課
今日來上課的老班學員只有谷諺和焜燿兩人,

對於老班教學,在學會對打的過程中,我採「體用兼備」的教學,
絕不偏於「用」,而急就章的教對打技能而已。
「體」就是武學傳承部份,在國術裏大半含藏於「套路」之中,
套路絕不是表演的樣板東西,更是國術內涵的傳遞工具,
所以精研「套路」,是直接擷取國術精華的重要工作。

那怕是強調格鬥實戰,注重「用法」,也不能不精研「套路」。

今天我們從事了套路教學,
希望老班學員不只能「對打」;也更明白「八極拳」的精涵。

老班大八極拳套路教學-自行練習
http://www.youtube.com/watch?v=lRvmrgdhqSE
[youtube]lRvmrgdhqSE[/youtube]


老班大八極拳套路教學-左右橫打教學
http://www.youtube.com/watch?v=GXL3lUc6-O0
[youtube]GXL3lUc6-O0[/youtube]

左右橫打-開門手教學
http://www.youtube.com/watch?v=l1U-Lz3QpYc
[youtube]l1U-Lz3QpYc[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-30 10:00

八極拳bajiquan--左右橫打-橫打拳教學
http://www.youtube.com/watch?v=aov4e2JXoqA
[youtube]aov4e2JXoqA[/youtube]

左右橫打-開門手之槍法運用及棍採直入法之區別
http://www.youtube.com/watch?v=gEQI4Rgfjm0
[youtube]gEQI4Rgfjm0[/youtube]

老班大八極拳套路教學-轉身下式
http://www.youtube.com/watch?v=j8eHruJxxaM
[youtube]j8eHruJxxaM[/youtube]

轉身下式的運用示範1
http://www.youtube.com/watch?v=go6lwNmq_mY
[youtube]go6lwNmq_mY[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-30 10:01

轉身下式之撲腿樁法研究
http://www.youtube.com/watch?v=m1JiCQ8ORGY
[youtube]m1JiCQ8ORGY[/youtube]


轉身下式之穿手研究運用示範
http://www.youtube.com/watch?v=sKpX-ilU-S0
[youtube]sKpX-ilU-S0[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-11-30 11:20

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..117  第118頁第586帖

轉身下式之穿手與大小纏絲之區別
http://www.youtube.com/watch?v=peEwnyi3Qdo
[youtube]peEwnyi3Qdo[/youtube]

轉身下式之擊地捶運用示範講手
http://www.youtube.com/watch?v=8eMHtk6VGBs
[youtube]8eMHtk6VGBs[/youtube]


轉身下式之磨搓步與跟步、碾步之別
http://www.youtube.com/watch?v=1bgYXR2MsoM
[youtube]1bgYXR2MsoM[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-1 10:33

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:44 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..120 第118頁第589帖
2011年11月20日 上課
本周老班只有谷諺及焜燿來學習,

我因焜燿腳踢傷,而只教立步出拳的方式,

我想焜燿這番學習,首要建立的重點在於整體運動方式,
是由「定步不動」的格八呼吸法為原點,逐步依著「一橫一豎」的方式,向前開展來「第一組基本拳法」的學習。
先有規矩後,再來化乎規矩。

這是定步的第二個展開,依序:
立步正拳、馬步正拳、 弓步正拳、弓步衝捶、 降龍式。

首先是:
立步正拳教學1
這個立步正拳,重點在出拳。
一高度:要在鼻尖。
二前手:握拳如立拳或日字拳, 手肘彎如豆芽,手臂全力前伸,不能絲毫回縮,肩部要盡力前伸,
三後手:手有抓力,要吊肘、撞肘,壓肩膀,拳收在脇肋處。
四出手:如海盜船般的滑動。

如果這些要領學員都作的到,那麼出拳就會很帥了。
http://www.youtube.com/watch?v=jfc81MM9egg
[youtube]jfc81MM9egg[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-1 10:35

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:43 編輯

立步正拳教學2
http://www.youtube.com/watch?v=rr8aN7nkDTQ
[youtube]rr8aN7nkDTQ[/youtube]


立步正拳教學3
http://www.youtube.com/watch?v=hTSnvN65nqI
[youtube]hTSnvN65nqI[/youtube]

馬步正拳前手鑽擊1
別小看馬步正拳,
西洋拳擊的刺拳,就是馬步正拳的前手刺擊。
是基本拳法,就是很重要,要下大功夫。

光一個馬步正拳的前手,就很厲害了,希望您能夠靜下心來學習之。
http://www.youtube.com/watch?v=q2ooWTMUMEQ
[youtube]q2ooWTMUMEQ[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-1 10:36

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-1 10:41 編輯

馬步正拳前手鑽擊2
這一個視頻用了兩個羅漢拳的招式:
分別是第二路的翻背提,第四路的進步砸,
見:  圓明武學歐吉書教練八路羅漢拳講習  ...2
http://www.youtube.com/watch?v=z4L9tduPfsw
[youtube]z4L9tduPfsw[/youtube]


馬步正拳前手鑽擊3
這個視頻作了破刀手及八極拳撐掌或托塔掌。

http://www.youtube.com/watch?v=h0A7mVFRP_Y
[youtube]h0A7mVFRP_Y[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-3 08:31     標題: 2011年11月27日 上課

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-7 10:43 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..121 第120頁第598帖

鄭老師指導焜燿弓步移動式
http://www.youtube.com/watch?v=U1BJRnPVOfY
[youtube]U1BJRnPVOfY[/youtube]

六合八法台灣掌門人李築善先生來訪
http://www.youtube.com/watch?v=kaIGaUyviwI
[youtube]kaIGaUyviwI[/youtube]


鄭老師示範說明弓步移動式的意義
http://www.youtube.com/watch?v=pp0RCPwW8M0
[youtube]pp0RCPwW8M0[/youtube]

1、「氣的浮沉」必須分清楚,不能隨性移動,如此才能「既沉且浮」。
2、移動的過程,嚴格尊守「一橫一豎」的道理,「立身中正,方能左顧右盼」。
3、「步隨身移」,不是「身隨步移」,必須實踐出來,「一動全動,步才不滯」。
對照以下的示範圖相,請體悟上三項原則,
1.jpg
2011-12-6 10:49


10.jpg
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圖片附件: 147.jpg (2011-12-6 10:49, 57.39 KB) / 下載次數 94
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1765&k=dce7c9862ac67507262e970ccd5aaec8&t=1611666436&sid=GGam1O



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圖片附件: 10.jpg (2011-12-6 10:49, 64.32 KB) / 下載次數 96
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作者: 朝烜    時間: 2011-12-7 10:28

轉自: 八極拳實戰視頻集錦

1、八極拳面對異種拳術時,應呈現什麼風貌呢?
2、抗擊力如何訓練?
3、面對擅長使用肘膝的泰拳,同樣擅長肘膝法的八極拳有何優勢呢?
4、如何加強殺傷力呢?
5、最後,如何把一般初學者,訓練成老練的高手呢?要花多少時間呢?
6、八極拳的招式,能勝任嗎?
作者: 朝烜    時間: 2011-12-7 10:37

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-7 10:49 編輯

目前對於老班學員的訓練,
主要在於「步靈、勁暢及拳的連發」,
於是有了「弓步移動式」的訓練,及「立步立拳」的訓練兩種。

等這兩種訓練都過關了,就是「弓步衝捶」及「降龍」兩個攻擊式了,
這些都還只是「引導性的訓練」而已,

尚不及實戰上需要的「強度,心戰虛實及抗壓訓練」呢~~!更別說:「遠踢、近打、貼身摔、落地寢」四大項目了。

一般而言,來練國術的人,很多都太軟了,
或心智不強,或意志不強,或身體不強,所以在引導上要花很多時間,
無法直接進入強度訓練,
這是國術格鬥上的一個比較傷腦筋的問題,

而且可訓練的時間也不足,學員自我要求的強度也不夠,

但這都不能成為老師,教練的藉口,
在「現有條件下,訓練出選手」,就是硬道理,

希望能精準完成老班的實戰訓練課程。
作者: 朝烜    時間: 2011-12-8 12:59

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-15 10:01 編輯

這篇文章寫的很得我心,
在台灣推動國術格鬥化近十年了,
一路走來,受熱嘲冷諷沒有少過,
但我們始終「戒急用忍」,默默的自我訓練,

終於在2011年10月30日二二八武聚,和西洋拳武者,作一次對抗,
雖為勝負過半,
但也漸能走出來,並證明「傳武是能打的」。

國術如不能格鬥,那還能叫作武術嗎?
轉貼這篇文章於此,希望各位武學同好,能就此一嚴峻問題再思索。


資料來源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_487ab9d50100h8th.html
我的網誌通常不轉載別人的文章,但是現在要破一下例了。

因為我看到了已故武術家趙道新先生(1908-1990)及其弟子黃積濤先生的對話錄,深深感動於趙先生的實證精神。

說實在的,趙先生這樣的實證精神,放在中國科學界也不多見。

如果中國武術界多一些趙先生這樣的人,而不是徐小明(電視劇《霍元甲》和電影《奪標》的導演)之類無聊貨色,早就不會像現在這樣墮落了。


這篇對話錄題為《關於兩大武術體系的對話》(發表在《武魂》雜誌上,但具體年份期號未詳),這個題目也很讓人佩服,因為它是仿自歐洲文藝復興時期著名科學家伽利略的名著《關於托勒密和哥白尼兩大世界體系的對話》。

更令人佩服的是,趙先生對武術的起源、人類對武術的欣賞動機的解釋,與進化心理學的解釋基本相合。

這再次說明,只要有科學、實證精神,一定會取得統一的、客觀的認知。


像這樣的各行各業中的實證者,我一旦發現,就會不遺餘力地介紹、宣傳。
文中我覺得鞭辟入裡的話都標為紅色以至粗體



拳學家們,請注意。

在你們企圖把中華武術的神聖說成是有關信仰的問題時,這就存在著你們總會有一天判定某些人為異端分子的危險。

那些人聲稱:「武術永恆,而人在蛻化」;

我說:「 終於會有一天在事實上或在邏輯上證明人性一貫而武術在墮落。」


我們都恐懼被某個自命的裁判所定罪為“大逆不道”。

但更加害怕忍受抑制住對自認為是“真理”的表達。

於是,我們在二十世紀八十年代的天津,

一方是三十年代全國擂台大賽的優勝者兼組織者、民國時期令許多拳術名家駭異的格鬥家,他經歷了三十年的實搏和三十年的靜思,

另一方是八十年代不務正業的研究生,自信持奉著學院派、傳統派、逍遙派等社會各層次“正統”的拳術觀念,

終於展開了一場思想與年齡恰好顛倒的思辯大戰。


今天,交鋒者已隔陰陽,

然暫居陽間者卻鬼使神差地整理出當年的談話記錄並宣告成為自我的叛逆。

但願我衷心崇敬的“對手”的偉大亡靈,能欣然接受我把他奇崛的心魂傳之後代,

更重要的是——此刻——爭論並沒有結束。

對話人:趙道新 黃積濤

以下才是正文

[轉載]趙道新、黃積濤:關於兩大武術體系的對話


作者: 朝烜    時間: 2011-12-9 12:52     標題: 2011年12月04日 上課又是「試手日」

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-21 10:01 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..123 第121頁第603帖

今天上課人數多了些,
有緯昱,焜燿、
   谷諺(上課遲到)、
   昆翰(新竹玄奘大學法研所一年級)回來試手,
今天還是教「弓步移動」
下回要把「立步正拳」和「弓步移動」結合起來,變成「弓步衝捶」。
                           http://www.youtube.com/watch?v=D7ZkYOCkqsM&feature=player_embedded
                           [youtube]D7ZkYOCkqsM[/youtube]
希望老班學員回家先預習一下。

http://www.youtube.com/watch?v=deXgnQiloq0
[youtube]deXgnQiloq0[/youtube]

弓步移動式的體勢,一定得像這張照片一樣,才算及格


立步正拳的前手必須儘力的前伸,要完全放出,
「先求勁暢,再求緊湊」。

前手的前伸,必須把肩膀也放出去,
在這一點上焜燿顯然比較放不開,一直將肩膀拉住,
而出拳老用力發勁,於是拳出就「不到位」,

再加上「頭無上頂之勁」,結果身體變型的厲害,

希望他能快點理解體悟出我的要求。
http://www.youtube.com/watch?v=0zps5jYra0Q
[youtube]0zps5jYra0Q[/youtube]

綁手帶教學
這是吸收外國拳術經驗,真的是個不錯的學習。
這樣用力出拳,打中物體時,
拳頭的保護比較理想,
因此老班也開始學習綁手帶的學習。

http://www.youtube.com/watch?v=JYc4XVmDk-M
[youtube]JYc4XVmDk-M[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-9 12:58

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-9 18:21 編輯

2011年12月04日 上課「試手日」
昆翰對谷諺
與上次相比
2011年11月06日 (2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..123 第113頁第565帖)
試手-谷諺對昆翰http://www.youtube.com/watch?v=xTNeB6b9PEU
                     [youtube]xTNeB6b9PEU[/youtube]
                      轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..123 115頁571帖

1
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昆翰的盤架超像形意拳的應敵、進步攻擊式。

昆翰的對敵式有很大的改變,由緊密的防守式,而漸疏展開,這是較好的一面。
但另有二個缺點:
1、攻擊時的闖步速度不快,且無法給敵人精神壓迫感,
2、而拳亦無連發,並且拳攻擊後留在原處,不收拳以備再攻擊,

谷諺的缺點亦同於上者兩點。
但對敵式比較靈巧。

http://www.youtube.com/watch?v=ZIYMvk6WSLE
[youtube]ZIYMvk6WSLE[/youtube]

焜燿對緯昱
緯昱的雙劈後,必須要再加上連拳,才是上策。

而焜燿這次的移動式不再是前重而後輕了,是好事。
但出拳時一定得同時看著對手,
這是眼法的修練要到位。

不過這次打中緯昱的嘴巴了,但是要學著收拳。

http://www.youtube.com/watch?v=ODbhW4qdEe8
[youtube]ODbhW4qdEe8[/youtube]

谷諺對緯詳
學習八卦掌的緯詳應該是生平學拳的第一次對打,
打完下來對我說很有趣。
所以~~
您應該可以好好再加深強度訓練了,
恭喜您了。

http://www.youtube.com/watch?v=zLGnhHSsxKo
[youtube]zLGnhHSsxKo[/youtube]

轉自:2009年10月10日正式開始「八極拳格鬥基礎班」。招生中   ...23456..110 第110頁第547帖
八卦掌班緯詳來八極格鬥班觀戰學習
http://www.youtube.com/watch?v=YMktgc4YlrI
[youtube]YMktgc4YlrI[/youtube]

圖片附件: 10.jpg (2011-12-9 17:11, 33.68 KB) / 下載次數 108
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1774&k=7a1fa76ad605189bf55aa22e27de7806&t=1611666436&sid=GGam1O



圖片附件: 2.jpg (2011-12-9 17:11, 32.08 KB) / 下載次數 95
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1775&k=0843d84838e482e0439d86f1ae35068e&t=1611666436&sid=GGam1O



圖片附件: 7.jpg (2011-12-9 17:11, 29.96 KB) / 下載次數 116
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1776&k=2fc8859fcfb2eb5549452a2b91bafaad&t=1611666436&sid=GGam1O


作者: 朝烜    時間: 2011-12-9 13:00

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-15 10:06 編輯

谷諺對緯昱
緯昱喜用雙劈虎撲式作為先行手,那麼記的要配上連環的弓步立拳來「補漏」,
而且要善用「雙劈的虛實」來製造攻擊機會。
先如此搭配,日後再配上腳法或腿法,就會形成很厲害的招式,

想想如何連發拳吧!

http://www.youtube.com/watch?v=6Yn6MOnZsIw
[youtube]6Yn6MOnZsIw[/youtube]

焜燿對緯詳
http://www.youtube.com/watch?v=TqMU6CxXxYw
[youtube]TqMU6CxXxYw[/youtube]

昆翰對谷諺
http://www.youtube.com/watch?v=JDw09YxgWWE
[youtube]JDw09YxgWWE[/youtube]


楊世芳教練賽後講評檢討
http://www.youtube.com/watch?v=9CqXJO8Z5-k
[youtube]9CqXJO8Z5-k[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-19 10:49     標題: 2011年12月11日 上課

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-23 10:17 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..124 第123頁第613帖
本周上課兩人:谷諺與焜燿。
本周只練了「轉身下式擊地捶」一招而已,
「套路是體;格鬥是用」,體用必須兼備,才是上好訓練。

一、鄭老師指導老班學員格八呼吸法:
「呼吸法」是一切拳法開始的原點,
                   也是氣功開始的起點,不能練的不好,
因此每次都調一次,因在學員「體會不深」
                                                 或「認識有誤」
                                                 或「根本不重視之」。

此呼吸法有「內力滋長」之功能,希望善體會之。

正確的呼吸法有「意念上的鍛鍊」,
                        有「內力的提升」,
                        有「纏絲手法」、
                        有「吞吐浮沉之暗勁」。

http://www.youtube.com/watch?v=agxkoPcBjYE
[youtube]agxkoPcBjYE[/youtube]

二、鄭老師指導老班學員大八極擊地捶:
擊地之「捶」不能全伸直,必須手肘略曲。
也是栽捶之用法。

http://www.youtube.com/watch?v=KAZGRlzXrQE
[youtube]KAZGRlzXrQE[/youtube]

三、鄭老師指導老班學員大八極轉身下式:
是「撲步」,撲人之步,
不是「仆步」,仆在地上之步。

其大小就是一個「弓步」長度而已,不能任意改變之。

谷諺的「轉身下式」的轉身角度每次都有誤差,
顯不知道轉身的角度是依什麼為準點,而且也不知道轉身的意義,
才會如此無所適從,希望善體會之,
能及時改正之。
http://www.youtube.com/watch?v=aLEKS4MYR58
[youtube]aLEKS4MYR58[/youtube]

四、鄭老師指導老班學員大八極轉身下式的手法意義:
轉身手法,很特殊,
有「穿掌」之內涵,不能輕忽帶過。
也有「胯護」或「雀地龍」之體勢在其中,所以也有人用來防腿法。

http://www.youtube.com/watch?v=PRzWzotV6O8
[youtube]PRzWzotV6O8[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-23 10:26

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-31 00:07 編輯

關於大八極拳套路之教學,
我把它分成三個部份來學習,第一部份只教到「雙撐」。
學員務必要學會單一招之「講手運用」。

目前教到了「轉身下式、擊地捶」。

轉自:格鬥八極擊地捶招式應用
http://www.youtube.com/watch?v=uwOhsMr0xMA&feature=player_embedded#!
[youtube]uwOhsMr0xMA[/youtube]

這一招式,的內涵之意,其實也有玩味之處。
在大陸的八極拳套路中,都是「開弓射雁」之式,加上「轉身、擊地捶」和台灣的「轉身方式」不太相同,

相關資料可以參考:「2005年逸文版鄭著格鬥八極拳之大八極拳第90頁至102頁」,
都是如此。

因此於這一招的練習,必須也深入比較兩岸的觀點,何以不同。
另一個要點是,和「燕子抄水」或「燕子下穿」這些招式的訓練目的,又有何不同呢?

學拳,就是得思考。
「愚者千慮,必有一得;智者千慮,必有一失。」,自勉之。
作者: 朝烜    時間: 2011-12-30 23:35     標題: 2011年12月18日 上課

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-30 23:56 編輯

轉自:2011年10月02日起老班學員學習對打全程實錄   ...23456..13 第124頁第618帖

今天上課人數多一些,共有三人出席。
分別是谷諺、焜燿、緯昱。
台中就讀中興大學的緯昱,也參加了練習,其實他課業很繁重,能這般出席,我相當感動。
這個老班的教學,會先把套路教到「雙撐」就暫停,以等緯昱追上進度的。
而且套路也不用一下子學太多,學太多不會深入的。

格鬥部份,就是先學會「弓步衝捶」,類似金剛八式中的「降龍式」,

目前只學到「弓步正拳連發」,
因為套路教學及焜燿腳傷之故,格鬥部份尚停在「正拳連發」而已。
距離第一個攻擊招式的完成,尚有一段延誤,

我打算教的第一個招式,就是「弓步衝捶」而已。
如此簡單的目標尚未達成,實在有愧學員啊~~`

弓步正拳連發
http://www.youtube.com/watch?v=I3z-f8mXIXI
[youtube]I3z-f8mXIXI[/youtube]

立步正拳連發1
http://www.youtube.com/watch?v=tQYXBEkWrbM
[youtube]tQYXBEkWrbM[/youtube]
我對立步正拳連發的要求是:
1、先求通暢,後求緊湊。
2、先求快速,後求重手。
3、出手需三五連手,
4、一手出拳,不能影響另一手的移動。
5、正拳的臂形如豆芽狀,能以海盜船的滑動方式,連續出手。
    有利於切割空間。
6、連拳出手,手要輕,不能手沉,已沉難快速。


立步正拳連發2
http://www.youtube.com/watch?v=JRUY6Yy1aSU
[youtube]JRUY6Yy1aSU[/youtube]

立步正拳連發3
http://www.youtube.com/watch?v=3pXlaba6uAI
[youtube]3pXlaba6uAI[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2011-12-30 23:39

本帖最後由 朝烜 於 2011-12-30 23:45 編輯

老班學員這個轉身下式,學了好幾周了,又耽誤了格鬥的練習。

可見這個動作對他們而言,是相當困難的招式,可是難在那裏呢?
有用的招式嗎?
難在。
1、轉身的手法。
2、下式的撲步。
3、起身的弓步。
4、下打的栽捶。

在這裏轉身的步法,格八叫作「撲步」。不叫「仆步」。
是撲人的步法,不是仆在地上的步法。
要撲人就得起身成弓步,那麼重心轉換是有難度的。
不能把重心正確的移動,是撲不倒人的。

老班學員大八極拳轉身下式學習
http://www.youtube.com/watch?v=ILdStA02-78
[youtube]ILdStA02-78[/youtube]

老班學員轉身下式撲步練習
http://www.youtube.com/watch?v=AXNK4s0a0bs
[youtube]AXNK4s0a0bs[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:30     標題: 2012年01月08日 上課內容(試手日)

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-20 10:11 編輯

緯昱的身體特色就是四肢特長,而軀幹很短,像極了蜘蛛的造形,
而且腳筋也很鬆暢,其實很有孫臏拳的要件,
希望有朝一日,能教他這個人稱「流雲揮袖」的將失傳武術。

由於他的腿很長,所以在腳力上支撐便變成很困難,
所以我用這個方法,來訓練他的腿力。

緯昱增加腿力的方法.gif



今天是試手日,來上課的同學又增多了,
有緯昱、昆翰、焜燿、谷諺等四人,
一開始我們還是用作基本格鬥訓練,
繼上周的課程內容,在格鬥方面還依舊是弓步衝捶的訓練,
只是這次的重點放在下盤而已。
而這些訓練都屬於知性的學習,算不上正式的操練。
首先是
1、虎山開門手的對敵式、
2、下盤後腿蹬的學習,
3、再來是腰部的練習、
4、下實上虛的學習、
5、最後是前抬腿的練習。
最後是大家來試手一下,了解過去幾周的自我修練成果如何。

一、腰部弓步衝捶:
這個腰部訓練很重要,在柔身功操中就是「高壓腿」的動作。
定式「高壓腿」,如果移動起來就是「邁山溝」,
所以是非常重要的訓練法。

在人體一定得明三梢,三梢不明,發勁無章法。
所以腰部的訓練就變的很重要,因此這是軀幹的根梢發勁法,

腰和胯的生理位置一定得分辨清楚,不能用錯,否則會傷及腰部的。
一切發勁出拳都得節節貫串,根梢發勁,不能例外。

而且前膝蓋要能順利的把勁道向前傳出,不能收回,是一大重點。

腰部弓步衝捶.gif


虎爪開門弓步衝捶.gif



二、虎爪開門手對敵式,是格鬥八極拳的對敵式,
是由小八極拳套路之起式「手擎乾坤」演變而來,
很方便作手腿的攻防。

移動時上手連拳,不能用力,成豆芽形態,連環推力。
一旦用了力,則身體裏面「外鬆內實」的結構會被破壞,反而學不到我要告訴學員的內涵。
切記。

歌訣:
手似楊枊   拳似彈,
馬如車輪   身如梭。
作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:34

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-20 10:25 編輯

前抬腿弓步衝捶.gif


步是否輕靈,只要看前腳是否可以隨時抬起來就明了,
如果前腳無法抬起來,便是過重,不夠輕巧。
而且弓步的移動,也不是重心全放在前腳之意,不能悟錯。
即然上手是立拳向上,當然前腳的重量就會更輕了,不是嗎?
是一隻馬,當然前腳能以蹄踢人。

後蹬腿弓步衝捶


所有移動都是後腳推動前腳,不是前腳帶動後腳的。
所以後腳要用力,才有訓練到。
歌訣:
腳打採意不落空,消息全憑後足蹬。
與人較勇無虛備,進退好似捲地風。
臀尾起落不見形,猛虎坐臥藏洞中。
臀尾全憑精靈炁,起落二字自分明。


下實上虛弓步衝捶

語出道德經中「虛心實腹」的道理。
安民章第三
「…是以聖人之治,虛其心,實其腹,弱其志、強其骨。…」
作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:36

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-20 10:29 編輯

試手-谷諺與緯昱

緯昱在步法上及手法上都開始思索虛實變化了,
上手不再是雙手的虎撲而已,偶爾也出現爬山手,及中平拳的配合。
下盤也能注重迷蹤,但得在敵人制空圈外一點點來作,才有效益。


指導緯昱谷諺打法


最常用的欺敵心法,就打上取下,
雙手採牢敵手時,來一個偷手,會很容易傷敵的。
作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:39

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-20 10:32 編輯

試手-昆翰與谷諺.


昆翰的中門守的很緊,而且下盤也快速起來了,
谷諺嘗試由外門入,吃了很多虧。

當敵手如橋時,引進落空,打後制先比較容易些。

指道谷諺昆翰打法


作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:40

試手-昆翰與焜燿.



試手-緯詳與焜燿



試手-緯詳與谷諺


作者: 朝烜    時間: 2012-1-20 09:40

指導緯詳谷諺打法



試手檢討1



試手檢討2

作者: 朝烜    時間: 2012-1-31 09:40

轉自:  空手道對打

雖八極拳的打法不是長這樣子,
但是下盤的靈活度,得像這般才有基本戰鬥力。
http://www.youtube.com/watch?v=cKcE0rivThw&feature=player_embedded
[youtube]cKcE0rivThw[/youtube]

視頻上的這位選手應該是中東人。

第七屆世界盃是空手道打法的分水嶺,
也就是待命打法全面退出空手道的主要分水嶺,
自從這次之後,大半的打法就是這麼飛撲和彈跳了,

當年有人寫文章,形容這次世界盃大賽是「飛禽與走獸」之戰。
結果走獸全面潰敗,飛禽全面獲勝,
當年日本及亞洲國家隊伍,幾乎全運覆沒,沒拿什麼冠軍盃,

而我卻躬逢其時,參加這次比賽,
見證了這個新打法的誕生。

而現在這新打法,顯然又融入了摔法(寢技)。
作者: 朝烜    時間: 2012-1-31 10:19     標題: 2012年01月15日 上課內容

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-1 23:39 編輯





轉自:
2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..136 134頁第669帖
今日上課者有谷諺與焜燿兩人。

攻擊的握拳法 無非立拳,平拳、仰拳、栽拳四種而已,不記入撣法的反背及鞭拳。
有些拳種何以只採其中一二種當主要攻擊握拳法,一定有其要理,必須深研。

例如:在西洋拳中,以「立拳」出手為刺擊或刺拳,「平拳」為直拳                        
                            「抑拳」為勾拳,「栽拳」無之,何以故呢?

一、鄭老師論立拳出手與纏絲間的關係

「立拳」可以出手很深長,能成槍法的形態,所以可以「棍採直入」,
即要如此,當然得有纏絲,才能纏採而住,
所以本立拳又能延伸這樣的功能,

本周我把立拳內含的各式功能全部一次講完畢。
希望學員也能了解到這一層面。

「棍採直入」是格鬥八極拳中「三門防禦」中的第一門防禦「開門手」基本技法要件。

傳統八極拳的「馬步衝捶」及「馬步弓捶」都採用「立拳」,其義在此。
即「長槍性,有纏味」二義。

但建議立拳只能打在上「頭部」而非中「胸腹部」。
如要打中胸腹部,立拳應改成「平拳」才洽當。
所以格鬥八極拳,馬步正拳是立拳,馬步弓捶是平拳,
                      馬步衝捶是平拳,弓步衝捶是立拳,其理亦在此。



鄭老師論立拳出手與鑽拳的關係
立拳何以在西洋拳法中採為「刺拳」,是一種刺探性的拳法,出手深而不易查覺,用來攪亂敵人節奏之用。
因其有「鑽性」。
何謂「鑽」?
「刁鑽」是有暗手之味。
鑽拳在形意拳屬水,水善鑽。

因此立拳又有「暗-不易查覺」及「刺-長而快速」兩個內涵。

作者: 朝烜    時間: 2012-1-31 10:21

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-31 11:37 編輯

鄭老師論立拳出手如鋼銼手落如鉤竿
立拳如槍法,前已明言,當然不能空手回,必須纏採而回,
這樣的意思,就能延伸成「手落如鉤竿」,如同能把東西鉤回來的竿子,

那麼「出手如鋼銼」呢?
鋼銼就銼刀,其作用在下方的銼磨之力故。
也就是出拳時,手臂下方有攬之味。
所以八極拳的攬捶也是立拳型態。



鄭老師論涵胸拔背與明胸貫頂出拳之別
涵胸拔背,五尖力合一點。
明胸貫頂,力出拔根,

因八極拳又有拔擊之功,
故採明胸貫頂之勢,
以便拔而擊摔打之法。




鄭老師論立拳出手之手臂交錯必要性
立拳有鋼銼,攬捶之意,因此兩銼相交,自成交錯之狀。

下圖的示範講手有其參考價值,
得仔細看出其武學含意。
兩立拳交錯,對手折斷腰骨,帥吧~~!

作者: 朝烜    時間: 2012-1-31 10:24

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-31 11:22 編輯

鄭老師論立拳出手與「三門防禦」間的關係
一個立拳能兼三門,或者說是遠至近的防禦法,
也在纏絲故,其勢不斷是其由。

弓步立拳可以打遠,是手臂是原點,手尖是末梢,
由末梢再遠,整個手臂就向上浮成金剛八式的「降龍」,成圈弧形。
則又由遠而近了。
因此能兼格八「三門防禦」,如圖。



鄭老師論立拳出手與「寸截寸拿寸出入」的關係
三分為寸,
拳諺:「出手拳打三分三」,就是「寸出入」。
在三分三處見勝負,就是「寸截。寸拿」。
所以格八對敵式「虎撲開門手」一定符合「寸截寸拿,寸出入」。

對敵作戰當然在近敵人內門處發生較佳。



鄭老師論立拳出手與頂肘間的關係
八極拳立拳出手,基本拳路有「弓步降龍,馬步衝捶」,
                      小八極拳套路有,「手擎乾坤、白馬獻蹄、黑熊盤肘」,
故立拳變頂肘容易。
因此有「八極拳肘多」之武諺。


作者: 朝烜    時間: 2012-1-31 10:26

本帖最後由 朝烜 於 2012-1-31 11:25 編輯

鄭老師論立拳出手似楊枝的道理
「如鋼銼、鉤竿」,「似楊枝」都是同一理,
「大槍」藏於手臂內,
故不深述。



鄭老師指導學員出手似鋼銼,手落如鉤竿的實際練法。

作者: 朝烜    時間: 2012-2-7 09:39

下周開始約束對練,
很開心。
終於教到到這一階段了,
作者: 蕭谷諺    時間: 2012-2-11 02:22

感謝,老師悉心盡力的教導~
學生慚愧....
作者: 十方虛空    時間: 2012-2-11 11:54

體用兼備!
不輸所謂國術系!
讚啦!
推一下。
作者: 朝烜    時間: 2012-2-13 22:56

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-13 22:58 編輯

2012年02月05日
轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..139 第137頁第685帖
今天又是試手日,
我請歐吉書教練主持試手並且講手。

試手-歐吉書教練指導焜燿與緯昱


試手-歐吉書教練指導昆翰與緯詳



試手-歐吉書教練指導緯詳與焜燿

作者: 朝烜    時間: 2012-2-13 22:57

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-13 23:01 編輯

試手-歐吉書教練指導焜燿與昆翰


試手-歐吉書教練指導緯詳與焜燿


試手-歐吉書教練指導緯祥與緯昱


試手-歐吉書教練指導焜燿與昆翰


作者: 朝烜    時間: 2012-2-13 23:02

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-13 23:09 編輯

今天試手日,學員來的比較多,有焜燿、緯昱、昆翰,
但谷諺因為五十嵐吧台執照考試,所以缺席了。

前周緯昱和昆翰都沒來,所以關於立拳的內在含義部份都沒聽過,
我請焜燿學著向他們兩人講述說明示範,並且在旁以講手方式補充示範。

以下是我的示範講手部份:
鄭老師立拳講手示範「起手鋼銼;落手鉤竿」。

出手是鋼銼,比較硬;落手是鉤竿比較軟,而且有彈性。
同一肢上手,要是鋼銼也是鉤竿,應該如何體現呢?

這兩句話在肢體操作上應如講手所示範。


鄭老師指導焜燿立拳內含說明

作者: 朝烜    時間: 2012-2-14 10:30

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-25 08:21 編輯

光一個弓步衝捶,就費了我許多時間,希望未來能把節奏再加快些。

這是過去上課教弓步衝捶的實錄:

轉自:第15頁71帖
謝中昱教練教弓步衝捶


弓步衝捶亦稱為降龍式,您看出來了嗎?

學員對練


作者: 朝烜    時間: 2012-2-22 11:08     標題: 2012年02月19日 上課內容

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-8 11:09 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..141 第141頁第702帖


2012年02月19日周日八極拳傳承班,我教了老班「弓步衝捶的約束對練」,yutube有視頻可參考,
                                                                                               本帖只放上連圖而已。

該日新加坡勇勝堂武術研究院  嶺南洪拳師父  陳永茂夫婦來訪。


名稱:弓步衝捶的外門右進開門手法。
對練:對峙:弓步虎爪開門手:弓步對敵,立身中正。
                                       弓步橫豎移動,注重沉墜勁法。
         參考:虎爪開門手幾種可行的用法(2011.5.14)  ...23
            鴻義的虎爪開門手對峙體勢   ...23
            指導老班學員焜燿虎爪開門手的位置一
            指導老班學員焜燿獻虎爪開門手的好處一
            指導老班學員焜燿虎爪開門手練習

        接手:攻擊手法有四:1、採手:左手小纏絲手採法。
                                    2、鋼銼:右拳直進小手臂法。
                                    3、蓋手:左手一採二捆擒法。
                                    4、虎抓:左右各採虎抓磨盤手法。
        得手入手:由攻擊者向右進入身成右「弓步捆法」。
        了手:三盤連擊:1、上段:立拳衝捶、頂心。
                              2、中段:平拳中心。
                              3、下段:捆腿摔掃勾絆纏。

老班弓步衝捶外門右進破門技法示範1
這裏示範的有下列手法:
蓋手:一手採二手,緊貼於胸前:
        是把小纏手的技法由手腕釋放大至全身,用身體來作小纏絲手法,
        因為用身體作纏絲手,所以也可以算是大纏絲手
             參考:2011年九月份格鬥八極每月一招「大纏絲之千斤墜崩」

右弓步捆步進步,類金豹露爪(爬山手)攻擊手法。
                      再加上「磨盤手」成「胸前十字扣」了手手法(鄭著2004年逸文版,格鬥八極拳之小八極內手法)
     而捆步後退則是黃熊拂掌(退步閉襠)了手手法,

完全是小八極拳套路中所學到的招式,




老班弓步衝捶外門右進破門技法示範2
這個示範是講「出手如鋼銼」攻擊手法
                  可接上一個「窩心捶」、「貼山靠」或「破刀手」了手手法


作者: 朝烜    時間: 2012-2-23 08:56     標題: 2012年02月12日 上課內容

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-23 10:27 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..141 第139頁694帖
本周課程是「採手弓步衝捶」的約束對練,
此處的採手不同於螳螂拳的刁手,而是小纏絲手的一小部份,
參考:
小八極--小纏絲手應用教學實錄
   我與紀宓妏教練的小纏絲手各型態講手示範
   我與紀宓妏教練吳炯宏教練的小纏絲手講手示範一
   20110619擒拿術-我與吳炯宏教練談擒拿手之界限處一
    20110619擒拿術-我與吳炯宏教練談擒拿手之界限處二
   擒拿教學示範講手
   2009年十一月份免費講座- 八極拳纏絲奧義 演講記實

焜燿的弓步衝捶練習
焜燿的弓步移動易浮跟,沉墜勁部份應再加強。
而且移動的橫豎沒維持好,
眼睛喜歡向地面看,對眼法精準度不夠重視。

格八的攻防,平時怎麼練,臨場就怎麼用,練用是一體的,
所以有這些缺陷因在平時基本動作不紮實。
再體悟之。



緯昱的弓步衝捶練習
緯昱的弓步橫豎移動作的比較好,
但在跨步的間距抓不準,所以弓步步閥過小,造成下盤不隱。
而且沉墜勁不夠,



鄭老師指導焜燿手法
手法要輕如綿,不可用拙力,
而且手手要分明,不應翻腕時,就不應翻,一翻反而受制。

每一手在空中劃過的位置都不一樣,要用身體熟記,不可混淆,臨場使用才會靈巧。

作者: 朝烜    時間: 2012-2-23 08:57

本帖最後由 朝烜 於 2012-2-23 10:00 編輯

谷諺的弓步衝捶
      參考:力劈採手窩肚捶示範



鄭老師的弓步衝捶示範




鄭老師示範手法的用法
這是示範螳螂捕蟬手法的運用。

螳螂捕蟬手法接手,用吞塌搧風步法作了手。
以下分成「吞塌搧風步法」「右進敵之左腳內門」,及
                                    「右進敵之右腳外門」兩種攻擊模式。

「右進敵之右腳外門」又分「捆於腳踝」及
                                    「捆於膝蓋」兩種,其效果也不相同。



參考:20110710崩步吞塌扇風1號講手示範   ...2
        20110710摘盔吞塌扇風3號講手示範   ...2

        崩步吞塌扇風示範

為緯昱示範「打擊-頂肘-掛塌」大八極拳獻肘摘盔手變化用法
http://www.youtube.com/watch?v=2W4wnNLoEVk
[youtube]2W4wnNLoEVk[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2012-2-29 18:23

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-25 08:16 編輯

轉自:歐吉書教練的文章
        http://augustm01.pixnet.net/blog/post/36930075

誰會八極拳?分享:

云「既無依執,當何傳承?」
師云:「以心傳心。」

云:「若心相傳,云何心亦無?」
師云:「不得一法,名為傳心。若了此心,即是無心無法。」

云:「若無心無法,云何名傳?」
師云:「汝聞道傳心,將謂有可得也?

所以祖師云:『認得心性時,可說不思議,了了無所得,得時不說知』」

                                             ---- 指月錄,卷十,黃檗希運



有一天,徒弟問師父說:「我已經學了八極拳的所有套路了,甚麼時候才算學會八極拳?」
師父說:「我不會八極拳!」
徒弟當下一陣詫異,師父是很有名的八極拳老師,
當初也是觀察很久,比較過很多門派才決定跟著師父學拳的,
沒想到今天竟然得到這個答案,太意外了!

徒弟接著想著:師父說他不會八極拳?那這些年我學的是甚麼?
心中不禁氣餒,不過又回頭想了一下:老師這樣講未免太誠實了一點,會不會是謙虛的講法?
所以繼續問說:「老師這樣講,我感到很惶恐,如果連師父都不會,那還有誰會八極拳?」

師父回答說:「會八極拳的人會!」
徒弟當下心一陣涼,
尋思著:我是不是有甚麼地方得罪老師了,怎麼今天講話很不一樣,
要繼續問嗎?還是打退堂鼓找別的話題問?
徒弟一時舉棋不定的猶豫著,

老師見到徒弟這樣的情狀就轉身離去了,
留下徒弟一臉的錯愕!


徒弟回去輾轉反側的前思後想,一直沒能有答案,所以相當的灰心,
想想這個問題去問問師兄看看,
看師兄能不能給個建議,今後要如何跟隨師父學習。
所以徒弟就去找師兄,並且將他與師父的問答講了一遍。

師兄聽完笑著告訴徒弟說:
「如果一個學八極拳的人認為自己會八極拳,
那就表示他的動作都符合八極拳的規格,

對敵決勝的瞬間是間不容髮,甚至是生死立判的,
豈容得你將心思放在如何用八極拳克敵制勝?
因為你的八極拳動作都已經純熟,
但是對敵時肢體卻顯得很僵硬,

你為何不能對敵時的動作就如同演空時流暢呢?
那是因為你執著於你會八極拳,執著於你的前面有個對手,
反而不能將八極拳的威力展現出來。

所以當你問如何才算會八極拳時,師父告訴你他不會,
因為你就是被『如何才算會八極拳』所束縛住的,

師父當下其實已經對你的八極拳境界提出他的建議了。
可惜的是這時的你並沒有體會出師父說話的意思,
反而追問到底誰會八極拳,
所以師父知道你不能體會他所說的話,因而心中有疑惑。

但是師父不能就此斷了你的疑心,斷了疑心就等於斷了悟性,
所以師父說『會八極拳的人會』,
意思就是說會八極拳的人已經將八極拳融入生活中的一舉一動之中,
動作舉措皆有八極拳之意。

此時身有沉墜勁,立是沈中浮,行是浮中沈,
舉手是十字掤彈,探手帶爪而虎撲直行,觸手皆有纏絲之意,
雖然動作外型不是八極拳的招勢,
但是八極拳的招意都已經具備,
這樣才稱為會八極拳的人。

會者已會,所以不存會想,
這才是你當下要的繼續追求的境界。

這時你還是不懂,
所以老師只好離開讓你好好的沉靜體會,
這樣你能明白師父的用心了嗎?

徒弟聽完之後才恍然大悟,
原來言語未說處還有這麼許多絃外之音,當場拜服領受。


武術與禪修其實很相近,
套路只是個殼子,會拳套的人多如過江之鯽,而會武道者的人卻鳳毛麟角。
因為傳武其實是傳心,而練武其實就是練心。

禪師說:無心無法。
武者說:無拳無藝。
禪師說:認得心性時,可說不思議,了了無所得,得時不說知。
武者說:會得真藝時,渾不知有藝,武學無定解,得解方是武。


多寶塔曰:「泥牛入海無消息,真武豈在招式裡,
                        一旦招勢全不會 ,才知祖師所傳藝。」
作者: 朝烜    時間: 2012-3-5 09:30     標題: 2012年03月04日上課內容(試手日)

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-16 09:37 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..142 第142頁第706帖

主要是弓步衝捶中的步法訓練,
SANY0029.MP4_000036269.jpg
2012-3-6 10:06


弓步衝字訣就是八極拳的「闖步」,心法當然就是「旱地行舟」。
作法就是「出手好似捲地風」,俗稱「打水漂」。
老班學員闖步練習如下:

歌訣:1、手是兩扇門,全憑腳打人。

        2、腳打採意不落空,消息全憑「後足蹬」。
             與人較勇無虛備,進退好似「捲地風」。
            「臀尾起落」不見形,猛虎坐臥藏洞中,
             臀尾全憑精靈炁,「起落」二字自分明

最後穿上謢具試手,大家拳拳到肉,好不過癮。
MOV05044.MPG_000096680.jpg
2012-3-6 10:06


老班學員試手


火氣都逐漸燃燒起來,
果然是「火性」拳種。

鄭老師示範閃躲要訣:
MOV05044.MPG_000165720.jpg
2012-3-6 10:12


對打沒有不閃躲的,但如何閃躲才不會矢去重心呢,
就是眼睛的隨時隨刻「水平」盯住敵人,
頭一旦端正了,身體就不會大弧度搖晃,
那麼在任何一個閃躲移動中,就能常保重心。

對打的進退,必須有致,更得尊守「一橫一豎」原則,

手是兩扇門,要子午門戶堅實不破,一旦被衝破,首先中招的就是頭部,
要三門緊固,才能把頭保住,那麼抱頭封是不可不練的東西。

圖片附件: SANY0029.MP4_000036269.jpg (2012-3-6 10:06, 83.22 KB) / 下載次數 87
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作者: 朝烜    時間: 2012-3-8 10:58

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-11 05:28 編輯

20120219格鬥八極拳班教學側錄片段(五)
http://www.youtube.com/watch?v=YADNC__3DbY&feature=channel_video_title
[youtube]YADNC__3DbY[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=ZEWA-mEt7Yk&feature=channel_video_title
[youtube]ZEWA-mEt7Yk[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=PjrfD1t58kc&feature=channel_video_title
[youtube]PjrfD1t58kc[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=WdVgM-mBImA&feature=channel_video_title
[youtube]WdVgM-mBImA[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=uqreLJHlkW8&feature=channel_video_title
[youtube]uqreLJHlkW8[/youtube]

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..141 第141頁第702帖


2012年02月19日周日八極拳傳承班,我教了老班「弓步衝捶的約束對練」,yutube有視頻可參考,
                                                                                               本帖只放上連圖而已。

該日新加坡勇勝堂武術研究院  嶺南洪拳師父  陳永茂夫婦來訪。


名稱:弓步衝捶的外門右進開門手法。
對練:對峙:弓步虎爪開門手:弓步對敵,立身中正。
                                       弓步橫豎移動,注重沉墜勁法。
         參考:虎爪開門手幾種可行的用法(2011.5.14)  ...23
            鴻義的虎爪開門手對峙體勢   ...23
            指導老班學員焜燿虎爪開門手的位置一
            指導老班學員焜燿獻虎爪開門手的好處一
            指導老班學員焜燿虎爪開門手練習

        接手:攻擊手法有四:1、採手:左手小纏絲手採法。
                                    2、鋼銼:右拳直進小手臂法。
                                    3、蓋手:左手一採二捆擒法。
                                    4、虎抓:左右各採虎抓磨盤手法。
        得手入手:由攻擊者向右進入身成右「弓步捆法」。
        了手:三盤連擊:1、上段:立拳衝捶、頂心。
                              2、中段:平拳中心。
                              3、下段:捆腿摔掃勾絆纏。

老班弓步衝捶外門右進破門技法示範1
這裏示範的有下列手法:
蓋手:一手採二手,緊貼於胸前:
        是把小纏手的技法由手腕釋放大至全身,用身體來作小纏絲手法,
        因為用身體作纏絲手,所以也可以算是大纏絲手
             參考:2011年九月份格鬥八極每月一招「大纏絲之千斤墜崩」

右弓步捆步進步,類金豹露爪(爬山手)攻擊手法。
                      再加上「磨盤手」成「胸前十字扣」了手手法(鄭著2004年逸文版,格鬥八極拳之小八極內手法)
     而捆步後退則是黃熊拂掌(退步閉襠)了手手法,

完全是小八極拳套路中所學到的招式,




老班弓步衝捶外門右進破門技法示範2
這個示範是講「出手如鋼銼」攻擊手法
                  可接上一個「窩心捶」、「貼山靠」或「破刀手」了手手法


作者: 朝烜    時間: 2012-3-13 08:35

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-13 08:42 編輯

針對2012年03月04日上課的試手,焜燿被慘k頭部的這一問題,
我們在2012年03月11日這一天的課程上作了一些補強教學,
會有視頻分享,請期待,

國術相對於其他拳術,對頭部的防守攻擊顯然的不足。
因此我們發展好多頭部防禦的打法,
比如:虎爪開門手三門防禦,抱頭封,伏虎式…等,都是我們試過比較有效率的攻防。
謹供參考。

17.jpg
2012-3-13 08:38

25.jpg
2012-3-13 08:38

121.jpg
2012-3-13 08:38


圖片附件: 121.jpg (2012-3-13 08:38, 25.46 KB) / 下載次數 108
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1952&k=d4a5977c29338994780d73e523a12de4&t=1611666436&sid=GGam1O



圖片附件: 17.jpg (2012-3-13 08:38, 27.47 KB) / 下載次數 97
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1953&k=9c3d48f7c2a295989914b29eee15f60d&t=1611666436&sid=GGam1O



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http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1954&k=ac3bd32edf8eb41318194313d7b12e74&t=1611666436&sid=GGam1O


作者: 崑崙    時間: 2012-3-15 23:17

謝謝老師
影片講解的很棒
作者: 朝烜    時間: 2012-3-16 09:27

這些剛好是您沒上到的課程,
希望對您有助益。

加油。
作者: 朝烜    時間: 2012-3-20 08:43

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-23 22:37 編輯

2012年3月18日上課,
谷諺、緯昱、焜燿來上課,
本日因談及「威風八極」這部香港製的電視中,所呈現的「八極拳格鬥」場景,
分別是滄洲及台灣兩次對疊,

而談及「何為格鬥對打的概念」這個總題目,
其中再細談及「步法、手法、對敵式、武學的重要性、陰陽兩不接的打法,勁道的構成、親地性的重要,歌訣的分析、踢腿法… 等」子題目。

有「摘要視頻」可參考,
希望學員能牢記這個內容。

64.jpg
2012-3-20 08:47

焜燿的馬步正拳漸漸有型了,
目前就移動問題最大,老是掌握不住一橫一豎的重點。
再加油吧~~!



125.jpg
2012-3-20 08:47

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2012-3-20 08:48

137.jpg
2012-3-20 08:48

166.jpg
2012-3-20 08:48

217.jpg
2012-3-20 08:47


圖片附件: 217.jpg (2012-3-20 08:47, 31.46 KB) / 下載次數 105
http://bbs.wushu.net.tw/attachment.php?aid=1966&k=ad9c1af3c66479306fd14d5818b62ad9&t=1611666436&sid=GGam1O



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作者: 朝烜    時間: 2012-3-22 08:54

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-22 11:24 編輯

轉自:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..142 第141頁第705帖

2012年2月26日上課
本次是四天的連節,卻來了五個人,非常感動。
兩個新班人員:張瑋、謝其育,
三位老班人員:谷諺、緯昱、焜燿。

「其育」腳上掛彩了,本來上班工作時就摔傷了,再加上上課時又過度激烈,
所以腳掌上腫了一個胞。



本次老班上課的內容主要還是上周的「弓步衝捶」的手法練習。


作了一些手法上的講手說明,但又加上一些新的學習。
下盤的重要在於穩定中行進,

有視頻可以參考,不過要紀教練放上去就是。
主要是步法上的修習,

一般步法就得留意「一橫一豎」,「磨搓步」、「衝」字訣,三件事。
貼上「衝」字訣的教學視頻,要認真看,才事半功倍。
八極拳的闖步怎麼可以這麼衝這麼遠?  ...2345
http://www.youtube.com/watch?v=D7ZkYOCkqsM&feature=player_embedded
[youtube]D7ZkYOCkqsM[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=61ewkKzunFo&feature=channel
[youtube]61ewkKzunFo[/youtube]
弓步衝捶的運用範圍很廣,
作一個以八極拳來格鬥為目標愛好者而言,
先以虎爪開門手對敵後,就可以弓步衝捶的技法來作突破敵我間距的動作,
一旦突破敵人的三門防禦後,入身得手,便能選擇一個好的八極拳貼身技法來作得手及了手動作。

在本圖例中,鄭老師和學員谷諺之間,就是選擇大八極拳及六大開套路中的「貼山靠」招式來作得手動作,
並以「獻肘」的前半式作為了手動作的。
攻防技巧全在八極拳招式運用範圍內,
因此以八極拳作為攻防的格鬥,絶不是夢想,而是確實可實踐的。
希望各位學習此種多年的好友們都能作出專屬於八極拳的格鬥風格。

http://www.youtube.com/watch?v=c8fnhDsTZCQ&feature=relmfu
[youtube]c8fnhDsTZCQ[/youtube]
八極拳的聽勁到底重不重要呢?
八極拳本身雖然沒有類似太極拳的推手聽勁訓練,但是卻不能沒有聽勁的學習,
因為作為一個武術格鬥而言,只要兩手有機會相交錯,就需要聽勁這個技法,
因此縱然八極拳本身無推手之訓練,我們依舊得由八極拳套路中找出一個動作或招式來完成這一件事,
那麼最佳的選擇,就是「小八極拳」中起手式「手擎乾坤」了,
或大陸上所稱「八極小架」中的「悟空問路頭一請」的雙推作揖招式了,

在台灣格鬥八極拳把它運用成「虎爪開門手對敵式」,
有了這個對敵式,就能類似雲手式的推手,敵我雙方圈手相較勁。

本圖例中,鄭老師和學員谷諺之間的推手示範。
可以看出不論學員雙手在內門或外門,鄭老師都能運用聽勁來發動八式之「撐捶」來攻擊。
另一個就是大八極拳套路中「獻肘」的運用。

此一訓練非常有助於敵我格鬥時的「接手破門」及「入身」兩個功能,萬不可小視之。

http://www.youtube.com/watch?v=TWs09swMAHg&feature=relmfu
[youtube]TWs09swMAHg[/youtube]
本圖例主要是談「吞塌」及「雙撐」這兩個招式的運用,
台灣及大陸的「吞塌」之前的接手動作是「掛手」,因此這一招式又叫作「掛塌」,
既是由一個「掛手」的接手動作加一個「吞塌」的摔法來組成。
而台灣格鬥八極拳在這一招式上,則在「接手手法」上置換成「蝴蝶雙飛掌」,
而下盤的摔法則是「掛腳」加上「吞塌」兩個動作組成,有所不同,
結果其運用起來的效果也會不相同,
這就是一個比較兩種作法的比較圖例。

另外台灣的「雙撐」就是大陸上所稱的「兩分掌」,
台灣稱為「雙撐」暗示著它有「挑」「撞」「靠」三種功能,大半效用在摔技上的用力方式,

而大陸「兩分掌」除了摔技上的功能外,也暗示著「接手的巧妙」於其中,這是兩者之間的差異。

http://www.youtube.com/watch?v=P20BllzqszY&feature=relmfu
[youtube]P20BllzqszY[/youtube]
談格鬥
一定得談出手速度,但是出手速度和眼法也有關係,一般不會不知道吧。
眼睛之所向,是重心傾向之處,
如果眼睛向下看,就會把身體向地上壓,導致身體過於沉重,而移動不快速,
但是眼睛不能向上看,雖然沒有身體向地上壓的問題,但是浮跟了,容易被敵人摔倒。

所以最佳的方式,就是平視著敵人,而且意念要強,,但眼線千萬不要集中在一個點上,
「但凝空心,不凝住心,不依一法,而心常住。」

歌訣:「如見形影不為能,
           能在一思進,莫在一思存,
           能在一氣先,莫在一氣後。」


http://www.youtube.com/watch?v=7m1i9nL0lsU&feature=relmfu
[youtube]7m1i9nL0lsU[/youtube]

八極拳用來破門的招式中,有用小纏絲手來破門的技法,
焜燿問:和螳螂拳之勾摟採手(即螳螂捕蟬)的手法有區別嗎?
鄭老師回答:勾是刁手,不同於小纏絲手的手法。
                 不過都能用。
                 和力劈之墊步吹燈和採手窩肚捶有相通之處。
參考:螳螂拳力劈套路中之墊步吹燈   ...23456..10
作者: 朝烜    時間: 2012-3-22 08:56

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-23 23:02 編輯

http://www.youtube.com/watch?v=J9SS0Lv0MSw&feature=relmfu
[youtube]J9SS0Lv0MSw[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=MSs3KfbSeBY&feature=relmfu
[youtube]MSs3KfbSeBY[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=CiXZ6vG8dDw&feature=relmfu
[youtube]CiXZ6vG8dDw[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=ljFdJymYBkQ&feature=relmfu
[youtube]ljFdJymYBkQ[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=oeMFTAripSo&feature=channel
[youtube]oeMFTAripSo[/youtube]

本題目的探討,沿自張瑋和學太極拳的朋友的一場定步推手開始,對於推手的一些疑惑而開展出來的討論內容。

「八極拳」本無類似太極拳之聽勁推手訓練,但是聽勁卻是拳法中不可或缺的一部份,
那麼我們就可以充分利用小八極拳之起式,手擎乾坤所演化出的虎爪開門手對敵式來完成這一訓練,
圖例中,由鄭老師和谷諺的一個「虎爪開門手」對峙開始,
接下來作了一個大八極拳套路中「獻肘」或小八極拳套路中的「張良拾履」的變化招式,
全程都在八極拳套路的招式範圍內,

充分使用八極拳的招式來作推手訓練,而非栽接太極拳的招式來作聽勁訓練。
作者: 朝烜    時間: 2012-3-22 09:03

http://www.youtube.com/watch?v=2kE8SElkErA&feature=relmfu
[youtube]2kE8SElkErA[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=69c4t-azzWI&feature=relmfu
[youtube]69c4t-azzWI[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=-FXp5hOOqUo&feature=relmfu
[youtube]-FXp5hOOqUo[/youtube]
作者: ray32489    時間: 2012-3-24 14:07

  聽勁?是只在與敵手相交的那一瞬間判斷對方的力的走向並拆招進攻嗎?
作者: A.C    時間: 2012-3-24 15:08

本帖最後由 A.C 於 2012-3-24 15:09 編輯

哈哈...太棒了!
我一直和一位專攻八極的朋友說,
悟空問路本名是叫投石問路。
是用來聽勁接手用的,他不很認同。
現在總算有人看法相同。
爽!
作者: 朝烜    時間: 2012-3-25 07:54

本帖最後由 朝烜 於 2012-4-3 10:09 編輯
  聽勁?是只在與敵手相交的那一瞬間判斷對方的力的走向並拆招進攻嗎? ...
ray32489 發表於 2012-3-24 14:07

「聽勁」的使用範圍很廣的,
舉凡您想的到的用途應該都能用上,

聽勁其實是訓練「眼、耳、鼻、舌、身」中的身的「觸感」,
這個「觸感」也能發展成不接觸的「空間的場域感覺」,及一般所言的「氛圍」…等。
因此有了這個能力之後,您想怎麼用就能有怎麼用途。

請參考:珍貴!!「沾、黏、連、隨」手法解密大公開~~  ...234

http://www.youtube.com/watch?v=a-3xDNPWdNc&feature=relmfu
[youtube]a-3xDNPWdNc[/youtube]
作者: 朝烜    時間: 2012-3-25 08:02

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-26 09:05 編輯
哈哈...太棒了!
我一直和一位專攻八極的朋友說,
悟空問路本名是叫投石問路
是用來聽勁接手用的,他不很認同。
現在總算有人看法相同。
爽!
A.C 發表於 2012-3-24 15:08

嗯~~!

回應您上次貼文的要求,
現在「連圖少,視頻多了」,

今年我打算把在台灣學的劉門八極拳作一個總整理,
而開始花一點時間好好研究大陸的八極拳,
否則有時名詞、招式都對號不上,不利於研究八極拳武學。

不知誰說過:「八極拳是一家,所有八極拳都是吳鐘創的八極拳」。
我也覺得很有道理。
作者: A.C    時間: 2012-3-25 09:23

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-26 08:51 編輯

是啊!真是太棒了。
我最喜歡的是鄭老師破氣罩的看法。
真是太厲害了。
這是同好的福音和享受。謝謝鄭老師的開明。

這麼好的東西,用連圖看一輩子都看不出來。
其實用影片都不一定看的出或摩仿做的出來。
作者: A.C    時間: 2012-3-25 10:36

本帖最後由 朝烜 於 2012-3-26 09:06 編輯
「聽勁」的使用範圍很廣的,
舉凡您想的到的用途應該都能用上,

聽勁其實是訓練「眼、耳、鼻、舌、身」中的身的「觸感」,
這個「觸感」也能發展成不接觸的「空間的場域感覺」,及一般所言的「氛圍」…等。
因此有了這個能力之後,您想怎麼用就能有怎麼用途。
朝烜 發表於 2012-3-25 07:54


這是真的,
只是不知道怎麼解釋而已。




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