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Jerry 的結構很好,反倒是練傳統的一動起來就守不住結構了,這是個問題。

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本帖最後由 朝烜 於 2012-1-22 10:09 編輯

回復 11# 何靜寒


    練樁功最容易造成的後果就是無法應變, 以致守不住結構,
傳統武術對樁功盤架的認知應該檢討其功效, 不應盲目苦練,
有說樁不穩力不發,
換個練法, 如以發力練樁, 則事半功倍.

舉黃系詠春來說, 盤架練的是籃球步之類, 算是練基本體能,
之後就以對練為主
練手也練盤架,
致於樁功, 只有練小念頭時順便練到, 實不需浪費精力於站樁盤架.

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感謝各位分享,


以發力練樁,不如說是稍具盤架後的發力練習,
否則易落於暖身和協調性作用,
故我才有先求盤架後求發勁的建議,


曾見一些不同武術練習者配合跑步、跳繩練習,
共同所獲得的應是彈力與體能持續力,
雖對對實戰有幫助,
但也要思考這個訓練是提升個人該武術的能力還個人的格鬥能力?


另外昨日在網上欣賞了劍道基本動作「跳躍擺振」與「切返」
覺得良好的肌力不只是「力量」,而需配合協調性,因不同肌群的配合,伸縮之間產生強大的效能,
有協調及打擊的練習,這才也符速定兄所言「以發力練樁, 則事半功倍」
但先決條件:在發力時,樁一定要對。


這是個單人的藝術,有了這個基礎進入雙人的藝術-格鬥,才是該門武藝的格鬥,才不會落入常見的「散打」。

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感謝分享心得,
推~~
        

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回復 13# 正人


    感謝高見,頗有見地,推!
炯昭天地聞 天地無盡藏
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