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易筋經12式完整演練

本帖最後由 lyon819 於 2012-2-9 01:47 編輯

個人感覺,易筋經的養身功效大於八段錦...
對拉筋和鬆筋有很大的幫助。
如果裡面的招式都能做到完全,也算是高手了。個人是把八段錦和易筋經當做暖身, 挺好的..

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