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A.C



A.C 當前離線 UID285 帖子109 精華0 積分126 威望126  閱讀權限20 在線時間12 小時 註冊時間2009-12-15 最後登錄2010-9-13






高級劍士

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43#
發表於 2010-2-26 11:18 | 只看該作者





顏老師功法深厚。沒摸過的人是不會了解的。
很巧的是我最近都一直都練六合八法起式,並把它當樁功練。並勤練心意和虎撲和鷹捉,那個地方才有氣硬起來。真是太巧了。

推!

AC




Mind is like a parachute works best when opened! 心如夜燈,開明而用。


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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-3-1 23:34 | 只看該作者





顏老師功法深厚。沒摸過的人是不會了解的。
很巧的是我最近都一直都練六合八法起式,並把它當樁功練。並勤練心意和虎撲和鷹捉,那個地方才有氣硬起來。真是太巧了。

推!

AC ...
A.C 發表於 2010-2-26 11:18

一般來說,由拳法的起式即可看出來此拳所著重的地方,

或是此人練此拳所注重的地方是以練內為主,或是練外為主,

即是他著重是以呼吸法,內壯為主,或是技擊法,外強為主,

龍蹲最初練習時是以胸式呼吸為主,即往上是吸氣,往下是吐氣,

到進階時,是分兩段呼吸,腰部以上是胸式呼吸的吸氣與吐氣,

腰部以下是腹式呼吸的吸氣與吐氣,

虎撲則是以腹式呼吸為主。

而我現在練六合八法起式是如龍蹲兩段呼吸的,

而六合八法整套拳中有龍蹲有虎撲,有劃圈有劃 8,

8 字是上下兩個圈,合起來是個陰陽,以此法練拳則別有一番風味。





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A.C



A.C 當前離線 UID285 帖子109 精華0 積分126 威望126  閱讀權限20 在線時間12 小時 註冊時間2009-12-15 最後登錄2010-9-13






高級劍士

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發表於 2010-3-2 20:53 | 只看該作者





我喜歡技擊,但很討厭打架。因為心態不同。

李老師說的沒錯。我的呼吸方法只是第一階段。如果沒有遇到李老師,可能就不會去注意呼吸的方法了。再次感謝指導!
最難之處是胸腔和腹腔的相接處。現在在研究如何將一些膜撐開。
還請老師們指導。

AC




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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-3-18 23:19 | 只看該作者





本帖最後由 築善 於 2010-3-18 23:24 編輯

45# A.C

鷹揚 -- 開展胸(上丹田)
藉由老鷹的展翅飛揚,以胸式呼吸法開展胸部




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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-3-18 23:30 | 只看該作者





45# A.C

雁展 -- 開展肋(中丹田)
藉由大雁飛翔,以胸腹式呼吸開展肋。







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築善



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發表於 2010-3-18 23:33 | 只看該作者





45# A.C

鴨戲水 -- 開展腹(下丹田)
藉由鴨子划撥水,以腹式呼吸開展腹(橫膈膜)。







築善



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發表於 2010-3-18 23:39 | 只看該作者





45# A.C

鷹揚+雁展+鴨戲水--開展胸(上丹田)-開展肋(中丹田)-開展腹(下丹田)









築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-3-18 23:44 | 只看該作者





45# A.C

以上的三種式子待天氣暖和一點時,再打赤膊拍攝,

較能看出胸部與腹部呼吸的差異。




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jinsunnyvale



jinsunnyvale 當前離線 UID827 帖子4 精華0 積分4 威望4  閱讀權限10 在線時間25 小時 註冊時間2010-3-19 最後登錄2010-10-1






見習劍士

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發表於 2010-3-19 23:38 | 只看該作者





The breathing techniques are not important. Just don't pay attention to it......After a while, you will feel more.





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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-3-20 21:50 | 只看該作者





本帖最後由 築善 於 2010-3-20 21:52 編輯

51# jinsunnyvale

我的練習是很注重呼吸的,

並藉由呼吸法來達到內臟按摩與強化臟腑為目的,

臟腑強化了對健康有絕對的幫助,對發勁亦有幫助,

而對於道功更是要注意的,下面轉載網路上的文章:

金丹:論火候

火記雖垂六百篇,未將真候寫鸞箋。
最明莫過沖虛語,呼吸分明了卻仙。
紫賢曰?“聖人傳藥不傳火,從來火候少人知。”
金丹萬卷,不筆於書,

而沖虛獨曰?

火候雖雲不可傳,隨機默運入玄玄,

達觀往者千千聖,呼吸分明了卻仙。

可見火候之要當於真息中求之。蓋息從心起,心靜息調,息息歸根,金丹之母。
然火候不一,古人以內外別之。外火候有作有為,築基之事也。內火候則丹已得,
任其自然,無為之事也。總不離呼吸二字。不調外火候之呼吸,則不能營運此丹;
不調內火候之呼吸,則不能溫養此丹。故柳華陽曰?“凡呼吸之火,能化飲食之
穀精,而助元精;凡神火能化元精而助元氣;凡元氣之火,能化呼吸而助元神;
元神之火,又能化形而還虛助道。成始成終,皆承火之力,以登大羅之仙。”又
須知火與候,原不相離,火必應候,候至火亦至。故火候二字,有逐節事條。不
經師授,終難了徹於心,須修
德明天,以求師授。






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A.C



A.C 當前離線 UID285 帖子109 精華0 積分126 威望126  閱讀權限20 在線時間12 小時 註冊時間2009-12-15 最後登錄2010-9-13






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發表於 2010-3-20 21:58 | 只看該作者





再次感謝築善老師的指導!

AC




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A.C



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發表於 2010-3-20 22:12 | 只看該作者





The breathing techniques are not important. Just don't pay attention to it......After a while, you will feel more.
jinsunnyvale 發表於 2010-3-19 23:38

There are many methods in doing one form:

In daoist alchemy, intention on breathing techniques is called fire technique (same as Indian yoga), while let everything take its course naturally is called water technique. ( Please refer to Kumar Frantiz's book.)

Your suggestion is of great importance for my martial art practice. I will spend more time dwelling in this. Much appreciated!!

When I started martial art, there was not an emphasis on breathing as well. Until one day, well in two occasion I seen the power of breathing.

Thank you!

AC




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築善



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發表於 2010-3-20 23:52 | 只看該作者





There are many ways to cultivate chi. The breathing technique is only one of them.
(There are also many different breathing techniques.)
In the beginning, you use the breathing techniques to improve your body awareness.
After a while, these are not important any more.......

jinsunnyvale
----------------------------------------------------------------------
thanks for your suggestion.


虛線上面是 jinsunnyvale 剛剛的發言,在我要回覆時忽然不見了,
我有保留下來,我覺得他講得也是正確的,只是階段的不同,
就像一個人過河需要乘船,過河後就不需要再背著船再走了,
或是靜坐時開始時要數息,入定後僅要守住一點靈明,意思是一樣的。






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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-5-31 21:43 | 只看該作者





45# A.C

鷹揚--胸式呼吸法發勁(按)

藉由老鷹的展翅飛揚,以胸式呼吸法開展胸部,

並藉由老鷹的展翅(胸部吸氣時)卸掉對方的力,

再藉由胸部吐氣時發勁,下面示範的是發遠勁,

如果往對方的內部發,對方不會遠退,而是在原地受內傷跌倒。






何靜寒



何靜寒 當前離線 UID103 帖子239 精華0 積分256 威望256  閱讀權限30 在線時間130 小時 註冊時間2009-1-28 最後登錄2010-8-21






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發表於 2010-6-1 00:14 | 只看該作者





56# 築善 築善兄,這只是教學示範還是真的武術發勁呀?武術好像不能這樣發勁。





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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-6-2 22:14 | 只看該作者





57# 何靜寒

何兄:
      被發者(師弟)身體與心情是放鬆的,也是反映出所受之力,

      順所受之力自然而退,並未去抗與走化所受之力,

      發勁者(我),也是示範所體悟出的發勁方式,供大家做個參考。

      這個發勁的體悟也是由盧老師所教  梁子鵬師叔的梁氏三寶

      龍蹲(蹲腰)、虎撲(托腰)與站樁所煉出來(前面第 42# 顏師弟所示範),

      龍蹲(蹲腰)以胸式呼吸為主,虎撲(托腰)以腹式呼吸為主,

      而此練習久了以後,我目前所練習六合八法起式一上一下的動作中,

      是兩個呼吸的,往上胸式吸氣,往下吐氣手與胸部齊時氣吐盡,

      再由此往下是腹式吸氣與吐氣。

      而整套六合八法中的升降、開合、高低、收放,伸縮,

      亦是胸式、腹式、腹胸式呼吸的交替,手法所走的路徑也多是以

      阿拉伯數字 8 的走法。

      以腹式呼吸走帶脈守下丹田,日久功深後,下丹田有力與彈性並耐擊,

      漸走腹胸式呼吸冲脈時(中丹田)兩側肋骨與胸部漸有力與彈性並耐擊,

      我民國 83年初遇盧老師時,他有示範脖子耐擊,而後幾年師弟們亦有目睹,

      這或許是走上丹田的一種結果,目前我尚未全然體悟。
      





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何靜寒



何靜寒 當前離線 UID103 帖子239 精華0 積分256 威望256  閱讀權限30 在線時間130 小時 註冊時間2009-1-28 最後登錄2010-8-21






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發表於 2010-6-3 00:07 | 只看該作者





58# 築善 築善兄:
練法如此,但用法恐怕不能如此,打鬥中如此呼吸非常危險,一己拙見,請勿見怪。





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築善



築善 當前離線 UID104 帖子345 精華0 積分515 威望515  閱讀權限100 在線時間50 小時 註冊時間2009-2-1 最後登錄2010-10-21






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發表於 2010-6-3 08:14 | 只看該作者





本帖最後由 築善 於 2010-6-3 08:15 編輯
58# 築善 築善兄:
練法如此,但用法恐怕不能如此,打鬥中如此呼吸非常危險,一己拙見,請勿見怪。
何靜寒 發表於 2010-6-3 00:07

何兄:
         兄臺好意當然看得出來,除了提點小弟我之外,亦造福有心練武者,

         習練六合八法時,盧老師一趟拳練習下來約 25~27分鐘,

         上路 約 17分鐘,下路約 10分鐘,我初練習時較快,現在也了悟到慢的原因

         與作法,像書法老師在教書法時常提點我們,練習時與寫作品時要慢,如此

         陰陽頓挫與起承轉折才清楚,當然書法也不是那麼簡單幾句就可道盡。

         像練拳時先慢注意拳的軌跡與發勁用力與呼吸之法,熟練時變成一種習慣與自

         然反應時,則雖變快但也是諄循平時練習的軌跡與動作而不會有所紊亂與偏差。




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