本帖最後由 朝烜 於 2012-6-18 00:04 編輯
這是蕭谷諺回答的內容，
我覺得寫的很中肯，放在這裏分享武友。
============================== 蕭谷諺 2012-6-14 00:20
老師這是上次在格鬥班您真對我的動作進行指導的講解,我把它記錄下來了, 請老師看看哪裡記錄的不好還是不對的地方 老師這次講解我的動作,我感覺到老師對我的用心,期望我成材, 若做學生的不再好好加油,真的白費老師的苦心了… 老師這次針對我的動作講解很多,我整理後大致分成3個部分： 1、觀念心理層面 2、肢體移動層面 3、體勢招式層面 1、精神心理層面; 當打要打：對於互毆型武術,就算你心地善良,該下手就下手,別只是”摸到”而已, 在高一點的境界就是”用意不用力” 專注持續力：這點我懷疑不是精神力沒辦法持續, 可能是前陣子的私下練習(練習防禦兼練抗打),可能變得不怕打了,皮厚了,攻擊觀念變成”以拳換拳”的想法, 而導致自我體式”呆掉”了,這要改進,則不被敵方打到為上策 攻擊意念太過於集中：要打上取下,忽上忽下,把對手的注意力拉大,讓他防守疲於奔命
對打觀念不正確：聽到這點老實說還挺灰心的,讓我覺得之前所做的訓練感覺都白費了, 但老師說了;[拳不會白練,就要看你的觀念要怎麼把它激活],老師的這句話又讓我燃起鬥志!! 2.肢體移動層面： 重心移動：練移動的時候刻意把重心壓低,在緊張的狀況下移動高度才會剛好水平 三才步：並不是步法的路線走三角型,身體要從斜面切入,腳步順勢往外踏,”步隨身移”的觀念很重要 八極的「吃位,踩位觀念」：突破雙方距離,第1步踩進對方的下盤, 那一步要踩的深,身形撞進去,腳步不讓開,破對方下盤,意念要向撞球一樣; 誰先最早完成弓步的人,其優勢會比較大 步法：是這次討論的最大缺點,不管是空間移動概念,發動時機點上都有很大的缺失; 空間移動上,生死門觀念不清楚,移動不外乎是左,中,右,後4個方位,其中也包含了生死門,
每次移動,都會造成贏,平手,輸3種狀況,人要怎樣移動,才能造成”敵背我順”的情況發生,
這觀念有包含”空間之眼”,要在腦中建立3D空間座標,看的方角度不能只是平面,要成立體的, 若是要了解對方的移動,採用”鳥瞰圖的方式”最好 發動時機：不外乎是”先之先,後之先”兩種,別跟對方硬撞,很容易造成換拳的狀況發生,這樣是形而下的打法, 對打要像兩個人在跳舞一樣,進退有致 追擊要件：1、要嘛一次進步就把退方壓到底
2、要嘛佈局，假裝追不到-不追-再來突擊追進,不要進退拖泥帶水,
很多時候都是我第一手搶得先機,但都是追擊被打…. 3.體勢招式層面 虎撲：雖具有撲之型,但也要含撲之力,若不傷敵,起碼要有撼動對方重心的基本傷害, 這點讓我想起來;之前老師有提過,八極拳裡,雙手掌虎撲,單手掌塌掌，掌向下,腋掌；往上則是托塔 虎撲式：虎撲式,其重心壓低除了要預備衝出來外,也要具備撞靠的摔角能力,一個好的虎撲式要具備這5種功能 招式太少：要學會從套路中萃取,別打來打去就那麼幾招,
看來八極套路要多打了
劈掛：手的路徑要從耳過,這樣會造成敵方錯覺,手會突然看不到 子午門戶：子午門戶在防禦時的不夠嚴謹,舉椅子要多練, 對於”子午門戶嚴謹守,防禦不追手”的觀念體悟不夠深, 破式馬上退出戰場,馬上重整體勢。 在進攻的時候,中門要顧(固),(“金豹露爪”這招式很好的練習方式), 別為了打而讓自己的體勢破敗,保持進攻體勢 | 
