返回列表 發帖
紀宓妏教練小開門練習 http://www.youtube.com/watch?v=p6wCS9zhbNg
        

TOP

要達成八極拳的格鬥型態,其實很簡單:
只要遵守下列幾項訓練就成。
1、四六發勁:學習直拳攻擊,及穿透勁。
                          如此便能把馬步弓捶,馬步正拳,馬步衝捶…等直拳系的招式學完成。
2、虎爪開門手:三門防禦法,
                              可以把所有曲線攻擊的拳法引導出來。
                              另外一門手法多,二門肘法多,三門身法多,也是一個重點。
                              比如:落步砸,貼山靠,掖拳…等。
3、提籠換步:步要常提,
                          踮步,碾步,上下盤三盤連擊。
4、胯常蹲:捆鎖步能用。
5、纏絲:三盤絞扣。
6、聽勁:一切格鬥總綱。
7、套路要常練上身。

老班只要沉住氣,按著上面指示學習,一定能把八極拳真正拿來格鬥,
這是我最新的體悟,分享給愛好八極拳的武友。
        

TOP

本帖最後由 朝烜 於 2013-1-15 00:34 編輯

2012年07月28日 伏虎功拍掌法
拍掌是我拿來作為八卦掌的攻擊工具的一種訓練,
因為八卦掌擅長用掌,所以有此訓練,

但是我們的八卦掌更重視氣功的訓練,所以每次都得練伏虎功。

如今是把伏虎功和拍掌結合起來,產生全身拍掌力。
如此步法身形掌法才能真正結合在一起。
http://www.youtube.com/watch?v=ry6lqMZygLs
        

TOP

本帖最後由 朝烜 於 2013-1-15 00:36 編輯

2012年07月27日 八卦養生之涵胸拔背的做法
每一派都對「涵胸拔背」作定義,也作要求,
而我們的要求則是,把背肌順著頭向頂拔,
而肩向兩側端自然彎下,如此涵胸。
會很舒服的,不信您試試看。
http://www.youtube.com/watch?v=8QsjegjKpq4
        

TOP

2012年08月22日 小八極拳套路中蟒蛇纏身教學示範
大陸的「掖掌」,就是台灣的「蟒蛇纏身」,
本來是同一招式,
但因為發展過程的不同,生命自已找了出路,

於是掖掌的原本摔法精神,就略為改變,
形成了「身纏絲」的發勁法,摔法。

本招的精神即然已變,
就順勢由「身纏絲」發展成「三盤絞扣」的格鬥八極拳獨特的立技擒抱術。

而這一「蟒蛇纏身」的招式,也就成為格鬥八極拳發「爆炸勁」的指定招式。
http://www.youtube.com/watch?v=EkdPqvUkng0
        

TOP

返回列表
Flag Counter