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我對意拳的一點認識(陳德傳)

本帖最後由 朝烜 於 2012-12-30 08:30 編輯

我對意拳的一點認識(陳德傳)

意拳由站樁開始是毋庸置議的,
而市面有關意拳站樁、試力等練習方法的書也十分多。
但先師韓星垣先生所教從站樁中試力的方法便較少人認識,
以下是我從學習及鍛鍊中的一點認識。
從平樁開始,頭手身足等間架都完備配合好後,便可從站樁中試力。

頭要領起,手要和頭頸有對拉感,手指有前指意。腰胯要有向下向後微微下坐之意,
因此手和腰背整個有向後向下對拉之感,
而膝要有向前對正足趾尖微微下跪及後足跟有下踩之感覺。

這時整個人便有對拉及膨脹起來的感覺,之後便要慢慢放鬆下來回復到未做試力時的狀態。

而放鬆及膨脹時都要慢做,不要一下子便全緊全鬆,因為如此便會有意斷的感覺。
之後返復鍛鍊,這便是從站樁中試力的練習之一種方法。
而當整個人有對拉膨脹時,既是開和緊,而放鬆及回復原位時正是鬆和合,所以從中可理解鬆緊開合的問題。

另外,我覺得在對練、推手及搭手時,要認真及不能有相讓之意。
因為在日久練習後會養成習慣,如在實作時便會有不認真及相讓之感。
因此就算有十成功力也不能完全發揮出來,而形成對自己不利之處。

PS.陳德傳先生係香港韓氏(韓星垣)傳人

轉帖來源:http://www.wushuweb.com/x1/forum.php?mod=viewthread&tid=615388

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本帖最後由 正人 於 2012-12-31 11:02 編輯

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韩星垣意拳(完整视频 无声)

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