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本帖最後由 正人 於 2011-2-28 17:46 編輯

中正紀念堂八極拳傳承週六班2010年12月25日紀實

這天有寒流,很冷…很難得這次靖硯與吳教練撞衫^^…出腿時需要注意,遇到待命型對手很容易被撈腿。此外出腿時結構需要耐衝撞,原因無他,當你單腳站立時肯定沒有雙腳穩,若結構不良很容易被對手結構給撞倒,或是反作用力給撞倒,或是踢出沒散力的腿。

最好是反作用力還可以回到對手的身上才能加重破壞,初學者要先做到的是胯的部份,因為無法作到上下合一所以會產生多個分力,有時力量還會回到身上造成傷害,初學者不可不知。當然!就算你的結構再好如果腿被撈到也會慘,所以速度也要練到快,出腿快收腿也要快。

這是最先要學會的,如果肌力不夠就常壓腿吧,等到肌肉狀態可以之後再把第二個細節、第三個細節…一個一個加上去,久了之後就能出又重又快的腿^^

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吳炯宏教練的腿法教學

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本帖最後由 正人 於 2011-1-11 13:52 編輯

http://wushu.net.tw/bbs/redirect.php?goto=findpost&ptid=46&pid=617

吳教練這張圖很有趣,曾經有學員問起取方用兩隻手控制受方,受方另一隻手不會攻擊嗎?曾痛過的人都知道那是不容易的!這個動作是八極拳的小纏絲手,是八極的一個纏絲運用法,如何習纏絲,參考"陳鑫" 所著"陳氏太極拳匯宗"之論述:
纏法如螺絲形運于肌膚之上,平時運動恒用此勁,故與人交手,自然此勁行手肌膚之上,而不自知,非久于其道不能也。其法有:進纏、退纏、左纏、右纏;上纏、下纏;裏纏、外纏;順纏、逆纏;大纏、小纏。而要莫非以中氣行乎其間,即引即進,皆陰陽互為其根之理也。
其中"纏法如螺絲形運于肌膚之上"對纏絲說的明白,此螺絲形運於手上即成為手纏絲,運於身上即成為身纏絲,運於腳上可成為腳纏絲,運於全身即成為全身纏絲。雖八極拳並未有陳太的明顯擰轉動作,不易做出全身纏絲,因此"纏黏"的味道少很多。雖如此,練習大纏實仍應輔以全身纏絲的觀念來做動作,威力會增加許多。這是纏絲法(非"勁")的說明!


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http://wushu.net.tw/bbs/redirect.php?goto=findpost&ptid=46&pid=621

有朋友看到我練多種拳的時候就說為什麼不去跑步?一樣能運動還不花錢?我想他是不了解的,習慣填鴨式教育的人,每多一門課目,自然多一種負擔,對我而言學拳不是休閒而是修練,了解啟發重要的人知道每多一門課目,自然就多了一種釋放自己的方式,多發抉自己的一點淺力,每多認識自己,你就更找到你自己,所以理論上學拳是越學越少,而不是越學越多,原因無他是「釋放」而非「負擔」!但在你換科目前要問自己一句你真的對前科目了解程度夠了嗎?
(圖是老師指導學員套路)

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武術原自於搏鬥, 然而搏鬥時的手法就看對手在變化的, 陳太的小纏絲手, 或其他拳也有纏絲手, 其特點都是控制對手, 然後看專練擒拿的鷹爪門的72把擒拿術, 幾乎每一手都配有反擒拿的動作, 然而各門武術都會想納入別家的優點在自己的拳術裡, 但是又有收納不全的問題, 以致成為半套的情形, 在擒拿術裡幾乎除了反擒拿的手法以外都很難破解的.

古時候的每一家武術可說是都有不足之處, 從現代的搏擊就可以看得出, 你必要學會許多種武術才夠用, 也就是說現代武術必須是綜合武術, 否則難以應付不同的對手, 不斷的學習不同拳術也是邁向綜合武術之路.

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