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第23~24題,發勁法之探究

本帖最後由 朝烜 於 2011-5-26 10:08 編輯

見:澳洲的香港朋友來訪紀實
23、打沙包。體內加速。
24、發勁手抖好嗎?

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1、發勁手抖好嗎?
     打沙包的原則。

    發勁必有母式,
    比如「格鬥八極拳」要發「捅勁」(體勢上要既沉且浮,不單沉墜勁而已),就會以「馬步正拳」來練習。
   
    這要「演空發勁」,萬不要常打沙包為佳,否則勁力不易練暢,
    等到練暢後,再酌以少量打沙包之次數,則勁道能自由揮灑。
   
    千萬不要在初學階段過多打沙包,勁會縮住的。
    這是格鬥八極拳發勁的勁法要領,謹供參考。

見:2008年08月24日中正紀念堂八極拳傳承周日班。 招生中   ...23456..28
      第25頁第121帖

這是2011年4月10日周日八極拳傳承班的上課內容

馬步正拳示範
正拳要打在同一點上,而且拳的末梢最好不要隨意抖動。


馬步正拳練習



馬步正拳示範



馬步正拳示範



馬步正拳示範



關於「發勁手抖」,是個很有討論價值的問題。
坊間可看到很多氣功拳都是會手抖的,
比如鶴拳三戰、五祖拳、南派洪拳之鐵線拳…等都可以看到手抖的方式,
那麼手抖好還是不抖好呢?
我個人覺得「運勁可以手抖」,乃至於全身抖,都是可以的,
不過「發勁時最好不要手抖」。
可是演空發勁(即是不擊物或沙包)時不是常看到人手抖嗎?到底這樣好或不好呢?
試分析如下:

因為一個人透過「呼吸法」已養成「內力」後,才會有「勁」可以發,而非單純的一個「肌肉快速收縮」而已。

一般出拳都是講剛柔的,由放鬆伸長的肌肉稱為柔,一瞬間就急速收縮成短肌肉稱為剛,能產生一個很強的攻擊彈力,所以柔的愈透,剛的愈沉,而收縮的速度愈快,那麼出來的拳就會愈重。
但這只是肌肉的收縮力而已,又稱為「肌力作用」。
必也要受過類似三戰、通臂拍打、八極貼山靠…等南北武術門派中獨有的內力訓練者,才會清楚,
沒受這些訓練法的武術門派學習者比較不了解,

國術都「外練筋皮骨,內練一口氣」,能兼具「攻防及養生」的國術功能性比較全面。
但只各偏其一者,也是常見,不用以優劣視之。
比如日本空手道四大流派有氣功型的流派只有剛柔流及系東流,而和道流、松濤流在對打競技上也成績可觀。
但只由對打的角度來看,是少了「內練一口氣」的養生訓練而已。

其實除了肌力外,還有一種稱為「勁」的東西在其中,
所以初學國術第一件事,就是「力與勁」的分辨。
什麼是力,什麼是勁,勁又分成那幾類…等。

當您能體會到「勁」這個東西時,我們來談「手抖與不抖」,甚至於進而談「明、暗、化勁」才會有意義。
內家拳是一定要談「勁」的,不了解「勁」進不了內家拳的殿堂。

運勁時手抖全身抖,有助於氣血的運行,可以讓勁很快的布滿全身或雙臂,所以能全身充滿勁,而整個人也會鼓鼓的。
但發勁時則不然,是要快速的將它發入敵人體內,產生破壞力,所以和手臂或身體管壁的磨擦力愈小愈好,
所以勁出末梢時最好不要有沾粘或抖動現象,如此勁入敵體才會乾淨而完整。

演空發勁,或者表演套路時的某些招式演空發勁,都常看到手抖,這也屬於運勁範圍,

真的打人或打物體,手接觸時,勁就得快速轉入敵身內,是不宜抖動的,會分散勁道,
因為每一個勁打入,還會有反作用彈回來,
如果擊人瞬間手抖,那麼這一道道反作用力,就會和一道道發勁相溵盪,
如此節奏頻率對上了,增加威力,對不上就消力了,
但常人消力的多,增加威力的少。所以還是建議少抖為妙。


下次講
2、勁的明暗
        

本帖最後由 朝烜 於 2011-4-27 10:26 編輯


2、勁的明暗
先貼上當日示範明暗勁法的連圖
        

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見:
23、打沙包。體內加速。
24、發勁手抖好嗎?
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1、發勁手抖好嗎?
      ...
朝烜 發表於 2011-4-27 09:48


長勁、短勁皆要兼修。
一開始先練勁的通達,勁有透過之意。
之後練收。也就是勁透過,意回收。
再減少距離,求勁寸而能透。再求勁透意收。
此時練抖,就不是空架子了。是增加功力的方法。
淺見。

謝謝鄭老師指導!
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本帖最後由 朝烜 於 2011-5-2 10:34 編輯

「勁透意收回」是個很有意思的觀念,

我沒這樣思考過,下次也試試其效益。

感謝分享心得。
        

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